有句老話常會說：“十人九胃”，胃部作爲人體重要的消化器官，同時也是一個很敏感脆弱的部位，因此稍不注意便會誘發胃部疾病的產生，對人們的身心健康造成嚴重的威脅。因此，爲了更好地抗病養生，在日常做好胃部的保健工作相當重要。那麼如何養胃呢?今天小編就爲大家介紹一個簡單的中醫養生方法，只要經常捏身體的2個部位便可養胃防疾病!
一、按捏哪些部位能養胃防疾病
穴位按摩是中醫養生中比較推崇的一種養生方法，其中，在人們的身上還隱藏了一些重要的養胃穴位。
1、腹部
腹部是人體連接上下部分的重要樞紐，同時也是胃部器官所在的重要部位，因此經常對腹部進行按摩能起到極好的滋養胃部的作用。
其中，在胃部的中間部位，也就是大約肚臍上方4個手指的位置，便是中脘穴所在的重要部位，經常對其進行按摩能很好地促進腸胃進行蠕動，幫助食物更快、更好地進行消化，大大降低了腸胃的消化負擔，這對於增強胃部的機能發揮重要作用，同時對於治療胃酸、胃脹起到不錯的調節。
因此，在日常便可以試着對腹部進行按摩，在按摩腹部的時候，全身處於一個相對放鬆的狀態，然後雙手按壓在腹部處，以順時針結合逆時針的方法對腹部進行按摩，其中着重按壓中脘穴，在按摩的時候能很好地促進胃部的血液循環，從而起到增強新陳代謝，以及增強胃動力的作用。但是，在對腹部進行按摩的時候，手部的力度不宜過重，以免加重不適產生。
2、腿部
在膝蓋處，大腿的內側有一個重要的養胃穴位——足三裏穴，此穴是腿部上重要的養生穴位，經常對其進行按摩能起到極好的調節氣血、補益中氣、安神助眠等養生功效，同時對於胃部的養護也是極好的。
另外，足三裏穴是胃經上的重要穴位，經常對其進行按摩便能對胃經起到極好的刺激作用，從而達到滋養胃部的效果。
其中，對於很多上班族來說，吃完飯便會選擇立馬坐下來，而剛攝取的食物在腸胃中還沒有完全被消化，長此以往便會使得食物消化分解的速度變得緩慢，這也是加重腸胃負擔的重要因素。
此外，當胃痛、胃脹等不適產生的時候，我們也可以試着對足三裏穴進行按摩，按摩幾分鐘之後便會感到胃部不適的症狀得到明顯的緩解。
而晚上9點左右便是胃經爲旺盛的時段，此時進行按摩能起到事半功倍的作用，所以在日常便可以多對足三裏穴進行按摩。
不僅如此，對於身體出現消化不良、便祕等不良症狀的人，也可以試着多對足三裏穴進行適量的按摩，也同樣能起到極好的調節作用。在對足三裏穴進行按摩的時候，以穴位處有酸脹的感覺爲準，另外每次按摩保持在5分鐘左右便可。
二、日常胃部的養護方法
1、注重胃部的保暖
胃部是一個十分懼怕寒冷的部位，中醫認爲，胃部喜溫惡寒，所以在日常要想更好地養胃，做好胃部的保暖事項是相當重要的。
如果胃部突然受到寒氣的侵襲，便會影響腸胃的正常蠕動，進而易出現胃部機能紊亂等症狀，其中胃痛、胃脹便是爲明顯的表現。
所以日常一定要重視胃部的保暖事項，千萬不要讓胃部經常受寒。
2、飲食調養
胃部三分治、七分養，因此在日常一定要重視起胃部的飲食調養事項，從日常的飲食入手，方能從根源上避免病從口入。
首先要爲自己制定一個規律的進食習慣，不管肚子是否飢餓，到了飯點就需要及時進餐，此外還需要多吃一些清淡、易消化的食物，遠離辛辣、生冷等食物。
3、良好的心情
胃部是好是壞，和人們的心情有很大的關聯，所以一定要保持一個良好的精神狀態，不要長期處於一個焦慮、壓抑的情緒中。
結語：大家在日常便可以沒事的時候經常對這些部位進行按摩，相信一定能起到不錯的養胃功效。另外，日常胃部的保養方法也十分關鍵。
