在日常生活中，相信大家應該都知道喝紅糖對人的身體一直很好，特別是女性朋友，那喝紅糖水有什麼好處呢?很多人喜歡在喝紅糖的時候放一點生薑，生薑紅糖水的作用是什麼?一部分人不知道紅糖應該在什麼時候喝，紅糖水什麼時候喝好?想知道的話就看下文吧。
喝紅糖水有什麼好處
1、活血化瘀預防痛經
紅糖是一種非常好的飲品，女性朋友應該在平時的時候多喝一些紅糖，它不僅能促進血液的循環，還能加快子宮收縮，在治療女性月經不調方面效果還是不錯的，另外紅糖水中還含有豐富的微量元素鈣和鎂，它們具有一定的鎮靜和舒緩作用，女性在經期多喝紅糖水還能預防痛經發生。
2、驅寒暖胃促進消化
紅糖水性溫味甘，經常和紅糖水可以去除體內的寒氣，在治療身體寒冷和胃寒方面效果一直很好。還有一般沖泡的紅糖水的紅糖，基本都是沒有經過精煉的粗砂糖，它天然營養的含量比較高，而且易於人體消化和吸收，既能保護腸胃也能提高腸胃消化能力。
3、補益氣血
我們如果多喝一些紅糖水，還能益氣補血，紅糖中鐵元素的含量一直比較高，能提高身體裏血紅蛋白的數量，還能提升人體的造血功能，它對人類的氣血虧損以及面色萎黃和貧血等不良症狀都有很好預防和緩解作用。
4、補充體力延緩衰老
紅糖水中含有大量的葡萄糖和折騰，這些糖分進入人體後，釋放能量特別快而，快速補充體力緩解疲勞。另外紅糖水中還含有一些豆甾醇和苯油甾醇，這些物質都是天然的抗衰老成分，能提高人體組織細胞活性，也能加快身體內毒素排出，平時經常喝紅糖水既能延緩衰老也能滋養美白肌膚。
5、產婦產後恢復
紅糖水也被稱之爲東方巧克力，能夠很好的補充人體的體力，並且幫助人體生長。將紅糖煮成紅糖水服用，人體能夠更加容易吸收其中所含有的大量營養物質，並且具有很好的保健作用。孕婦在產後喝紅糖水，還能夠很好的補充血液體力以及能量，對於女性產後恢復有着中藥的作用，不僅體力能夠快速恢復，對於子宮收縮、惡露排盡等等有着很好的效果。
紅糖水好在產後七天到10天這個階段進行服用，這樣才能夠增加血容量，令體內惡露排出，並且有利於產後的恢復和乳汁的分泌。時間一定要選對，否則產婦很容易出現惡露淋漓不盡的情況。
6、月經通暢
女性在月經期間喝紅糖水，能夠令發冷的身體迅速溫暖起來，並且還可以領我們的體內的氣血活絡，加快體內的血液循環，這樣月經也能夠排除乾淨。月經之後如果女性感覺到精神比較差，同時氣色不好，那麼可以每天吃午餐之前喝一杯紅糖水，濃度控制在百分之二十作用，這樣能夠令女性有一個很好的氣色。如果情況比較嚴重，那麼可以在晚餐之前再喝一杯，持續一週的時間女性的氣色就會明顯變好起來。
7、外敷排毒
紅糖水除了直接服用這種方法之外，還能夠進行外敷，這樣效果也是非常不錯的。外敷紅糖水的功效與作用主要體現在排毒、滋潤養顏的作用。直接的例子就是：老一輩的人在被蜜蜂蟄了之後，皮膚就會變得又紅又腫，痛苦難耐，這個時候將濃度比較高的紅糖水塗抹在皮膚之上，過一會之後疼痛就會逐步減輕，並且皮膚紅腫的情況也會慢慢出現消退的情況。
8、治療皮膚瘙癢
秋天和冬天的時候天乾物燥，氣候也變得寒冷乾燥起來，我們的皮膚也會出現乾燥而導致的瘙癢情況，這個時候用紅糖水清潔與擦拭皮膚，那麼幹燥瘙癢的情況能夠得到有效的緩解。
9、其他
除了上述的三種作用之外，紅糖水還有其他的一些作用，將紅糖水和紅棗、枸杞以及白木耳一起放在鍋中煮熟食用，具有利尿的作用，如果是在女性月經期間服用這種紅糖水，那麼可以有效的令子宮中廢棄物排出體外，腹脹、腰痠等等情況就可以得到明顯的緩解。
生薑紅糖水的作用
生薑全身都是寶，是人們家裏常備的食物配料，民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”、“清晨吃薑賽人蔘”、“三片生薑一根蔥，不怕感冒和傷風”等說法，根據醫書的記載，生薑確實具有很多令人稱奇的功效：在發汗、解熱，鎮咳、去痰、健胃、祛風、抗血栓(心肌梗死、腦栓塞)、降血壓、降膽固醇，抗菌、增強免疫力、強自、抗抑鬱等方面都有一定的功效。紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效。紅糖和生薑加在一起會有什麼功效呢?
1、對女性月經順暢有幫助
有不少女性在經後會感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的生薑紅糖水。生薑紅糖水可讓女性身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。
2、利於產後體力的恢復
孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些生薑紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
3、利水利尿作用
生薑紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效。
4、除了飲用之外，生薑紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效。
紅糖水什麼時候喝好
1、老一輩的人不是說，女生月經期間喝紅糖水是有補血的功能的!喝熱的紅糖水可以舒筋活血，尤其是對經期的女生，更是能起到緩解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。
2、由於紅糖中有過多的糖分，建議不要晚上睡覺前喝，晚上睡覺喝多了，睡着了，身體內糖分就會累積，容易得糖尿病。
3、可以選擇在中午飯前喝一杯，持續喝一個星期就很有效果的。個別疼痛症狀嚴重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡覺前喝。
4、早晨起牀的時候也不要喝，因爲經過晚上的身體新陳代謝，體內需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是紅糖水。
5、其實，紅糖水並不是單單適用於女生，所有的人都可以喝的。紅糖水加上生薑和大棗的組合，就是一個不錯的選擇。這樣的組合更容易驅寒，在着涼或者淋雨的情況下是很有作用的呀。
上面已經爲大家介紹了紅糖水的好處，生薑紅糖的作用和紅糖水什麼時候喝好。紅糖對人體有好處，這一點毋庸置疑。但是不是什麼時候都要喝紅糖水，只要感覺自己的身體狀況不是很好的時候可以適當喝一些。
