很多人都喜歡用水果來打成汁飲用，這樣的吃法也可以吸收水果中的豐富營養，如今喝果汁已經成爲了很多現代人的營養新主張，但是喝果汁雖好，也還是有一些講究的，比如什麼時候喝果汁最好?
一般人羣喝果汁的最佳時間爲兩餐中間，即飯後兩小時，或者飯前兩小時;其中上午比下午好，下午比晚上好;再者，果汁的飲用時間也和種類有關。
大部分果汁都適合在上午飲用，可以幫助消化吸收，滿足較高的營養需要，並且有利於潤腸通便，讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。
春季人體陽氣升發，肝氣得以疏泄，氣血趨向於體表，人體腸胃經過一個冬季的進補和春節期間的肥甘美食，積滯較重，易生痰化熱，所以春季適宜清補養肝，通利腸胃，多喝用荸薺，烏梅，山楂，櫻桃，草莓，柑橘，獼猴桃等水果榨的果汁。
夏季人體的陽氣最易發泄，汗出過多，易耗氣傷津，出現食慾不振，體倦乏力等現象，同時暑熱易導致心火亢盛，血行加快，煩悶口渴，因此，夏季適宜多喝西瓜，哈密瓜，蘋果，菠蘿，葡萄等爲原料的果汁，這類果汁有養心清熱， 解暑祛溼，瀉火解毒的好處。
秋季陽氣收斂，陰氣漸長，燥邪當令，最易傷肺，人體經過夏季炎熱氣候，陰液耗損較大，加之氣候乾燥，容易出現皮膚乾燥，口鼻咽幹，乾咳少痰，大便乾結等症狀，應該注意養陰潤肺，生津潤燥，適宜用梨子，甘蔗，荸薺，枇杷，木瓜，桃子，蘋果，柚子等水果榨汁飲用。
冬季陰寒內盛，陽氣閉藏，寒邪當令，容易出現寒凝痹痛，咳喘等症，人體經過夏，秋的消耗，正值補充之際，是適宜於滋補的季節，應該注意溫陽補腎，扶正賠本，以養藏爲主。適宜用香蕉，柑橘，橙子，草莓，桑葚等水果榨汁飲用。
睡前最好不要喝果汁。
睡前喝果汁不利於消化，並且攝入糖分過多的話，容易造成熱量過剩，導致肥胖;再者入睡前飲用含纖維量多的水果，充盈的腸胃會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說有損健康。
很多人都喜歡用水果來打成汁飲用，這樣的吃法也可以吸收水果中的豐富營養，如今喝果汁已經成爲了很多現代人的營養新主張，但是喝果汁雖好，也還是有一些講究的，比如什麼時候喝果汁最好?
1.餐前空腹狀態下不要喝酸性較大的果汁，如橘子，菠蘿，山楂榨的果汁，也不宜飲用甘蔗汁，葡萄汁等含糖分多的果汁，以免影響吃正餐。
2.餐後適宜飲用助消化的果汁，如菠蘿，木瓜，山楂，獼猴桃，橘子榨的果汁等。
3.正常人每天攝入的水果應該控制在200-400克，減去三餐中的蔬果攝入量，一般來說，每日飲用2杯果汁就夠了。
4.有的水果性寒涼，容易引起腹瀉腹痛，所以體質偏寒的人羣不適宜用來榨汁飲用。
