蘋果和西紅柿汁什麼時間喝最好 蘋果和西紅柿汁可以空腹喝嗎

蘋果和西紅柿都是生活中常見的水果，營養豐富，很多人喜歡用來榨汁喝，那麼蘋果和西紅柿汁什麼時間喝最好呢？

蘋果和西紅柿汁什麼時間喝最好

建議在上午喝。

蘋果和西紅柿汁的營養較爲豐富，其中蘋果含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、煙酸及多種維生素、礦物質等成分，西紅柿含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素、胡蘿蔔素、維生素、礦物質等成分，一般來說，無論什麼時間飲用，人體都可以將蘋果和西紅柿汁中的營養成分吸收消化

但經過一晚的休息，人體在上午的時候，精力會更旺盛，消化系統各器官也處於亢奮狀態，吸收消化的能力更強一些，因此建議將蘋果和西紅柿放在上午喝好一些。

蘋果和西紅柿汁可以空腹喝嗎

可以，但不建議。

蘋果和西紅柿汁對於在什麼時間喝並沒有相關規定，因此在空腹的狀態下也是可以喝的，只不過從健康的角度來講，果汁是涼的，在空腹狀態下飲用容易對胃部造成刺激。

其次蘋果或西紅柿中的一些成分可能會和胃酸發生反應，凝結成不溶性的塊狀物質，這些物質不易被消化，要是經常空腹飲用，不利於腸胃的健康，因此不建議空腹喝蘋果和西紅柿汁。

蘋果和西紅柿汁能減肥嗎

有一定作用。

雖然蘋果和西紅柿汁並不能直接消除身體的脂肪，但對於減肥的人羣來說，需要控制攝入的食物熱量來幫助減肥，而蘋果每100克52大卡的熱量，西紅柿每100克18大卡的熱量，兩者都屬於熱量較低的食物。

並且兩者的營養都較爲豐富，食用後不僅可以增添飽腹感，控制熱量的攝入，還可以補充機體所需的營養元素，避免因控制飲食造成營養攝入不均衡，因此蘋果和西紅柿汁對減肥來說有一定作用。

蘋果和西紅柿怎麼榨汁

準備：榨汁機、清水、西紅柿或者蘋果。

1、將西紅柿或者蘋果切塊，其中蘋果需要去核。

2、再將切好的西紅柿或者蘋果放入榨汁機中，倒入適量清水。

3、最後用榨汁機榨2-3分鐘左右即可。

小貼士

還可以通過添加其他食材來使果汁的口感更爲豐富，比如加入牛奶、蜂蜜、冰糖、檸檬等。