每個食物中都會含有我們身體所必須要攝入東西,還有一些食物特別有助於護膚,而且飲食護膚的功效是我們都知道的,因此在日常生活中多在飲食上下功夫有助於美容養顏。那你知道能起到美容護膚的食物都有哪些嗎?下面小編就給大家介紹幾種有助於護膚的食材。
1.杏仁
特殊功效:防止肌膚曬傷
杏仁富含維生素E,對皮膚非常有益。雖然吃杏仁不能代替塗防曬霜,但你攝入體內的維生素E可以防止你的皮膚被陽光曬傷。
2.燕麥
特殊功效:緩解皮膚髮癢
根據美國皮膚科學會,皮膚髮癢通常是因爲pH值(酸鹼值)過高,而燕麥能平衡皮膚的pH值,減輕皮膚髮癢症狀。燕麥水還能軟化滋潤皮膚,保護皮膚免受外部刺激。
3.石榴
特殊功效:保護身體免受陽光和環境侵襲
過度暴露於有害的紫外線和污染的環境中會讓我們身上的細胞氧化,增加長皺紋,長老年斑,長日曬斑甚至患上癌症的機率。石榴中的抗氧化劑(多酚)能夠幫助我們的體內細胞免受這種氧化應激。石榴衍生產品對於修復DNA損傷也能發揮至關重要的作用。
4.西紅柿
特殊功效:收縮粗大的毛孔
在一個小碗裏,混合攪勻一湯匙新鮮西紅柿汁和兩滴檸檬汁製成毛孔收縮水,用棉籤浸泡在混合物裏,以打圈的方式均勻塗抹臉部。十分鐘後,用冷水洗淨臉部即可。
5.紅薯
特殊功效:讓膚色變紅潤
紅薯具有保水性,滋潤皮膚和身體細胞。顏色深的富含維生素A的蔬果如紅薯,胡蘿蔔,菠菜等,被證明能夠讓皮膚的膚色變紅潤。
看了上述介紹是不是對美容護膚食物有了重新的瞭解了呢,每個MM都想要白白嫩嫩的皮膚,也有句話說,沒有醜女人,只要懶女人,所以瞭解一些事物還有做好日常護膚工作,會讓你的皮膚越來越好。常吃石榴對皮膚非常好,在淡熱的夏季多吃石榴還可以防止紫外線的侵害,所以經常外出的女性朋友可以多吃點哦。
如何處理掉讓人心塞的黑頭?
T區是毛孔粗大集中營,很多MM深受困擾。可選擇蒸臉+去角質+收斂來護理。
STEP1:洗面奶徹底清潔
用含有水楊酸洗面奶將臉部清潔3分鐘,T區額頭部分的手法是從下往上打圈,然後再上下交錯,T區鼻翼兩側手法也是從鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈,兩頰手法是大面積從下往上打圈。從下往上才能逆着毛孔開口方向清潔毛孔目的。
STEP2:蒸臉疏通毛孔
一星期可做1~2次蒸臉,每次約5分鐘,於洗臉後進行。藉助蒸臉可使鼻部的毛孔擴大,隱藏在毛孔內的污垢會自動流出。但是,蒸臉後,一定要以清涼的冷水沖洗,同時雙手輕輕拍打臉部,以達到收縮肌膚的效果。
STEP3:T區去角質
用手能摸到顆粒的去角質膏在T區輕輕去角質,手法是從下往上,出油很厲害的皮膚按摩2分鐘,一般按摩1分鐘就夠了。(出油很嚴重的皮膚每2個月做一次)
STEP4:泥質面膜敷臉
敷上可以清潔毛孔的泥質面膜20分鐘後清潔,如果你有輕微過敏症狀,可以減少到10分鐘,過程中不要說話,不要有表情,避免長皺紋。
STEP5:擦上收斂水以及乳液
在進行完這一整套動作之後,你需要用化妝棉均勻的拍打臉頰,彈去面部多餘的角質霜,力度儘量輕柔,之後還要記得擦上收斂水以及乳液,爲肌膚進行進一步的護理。
除了這些基礎的護理,在白天也往往遇到T區出油的尷尬,怎麼讓T區快速恢復清爽狀態呢?
1.用吸油紙前先補水
如果是經常化妝的朋友又愛出油的話,除了使用吸油紙外,還可以使用噴霧往臉上噴一些水,然後擦乾。沒有噴壺的話,可用手接一下自來水來噴,就像噴爽膚水一樣。另外,可用散粉來撲一下,用粉撲來吸油。
2.吃蘆薈或維生素A
油脂分泌太過旺盛,有時也與體內激素有關,可以嘗試着從內部調理。吃一段時間蘆薈,滿面油光和痘痘的問題都有所解決。此外,服用維生素A也會讓皮膚油脂分泌減少很多,迫不得已的情況下才會考慮吃藥,畢竟對身體是有些影響的。
其實優質睡眠,最好的美容藥方。長期睡眠不足,熬夜晚睡會讓你的身體代謝減慢,內分泌失調,導致各種肌膚問題出現。而優質的睡眠能促進體內淨化進程,同時優質的睡眠可以加速肝臟造血,補氣養血,全面強健身體器官的各種機能,讓身體循環代謝加速,毒素自然無法停留體內。因此,週末也不要熬夜狂歡,在11點前上睡覺,爲一天的美容行動畫上完美的句點。
