如何補足氣血，這些可是每個人都需要好好的瞭解一下了，女人的氣血如果不好的話，肯定是不利於健康的。中醫認爲，氣色不好與五臟六腑有很大的關聯，那麼氣色不好應該怎麼調理呢?今天小編就給大家整理了調理氣色的幾個方法，下面一起來了解下吧。
1、面色紅潤——補心
心主血脈，其華在面說的是心氣可以將血液運輸到身體各處，而面部恰好是血脈最豐富的一個部位，若是心臟缺血的話就會引起面部供血不足，這個時候人們會出現臉色蒼白或者暗黃等情況，想要讓氣色紅潤起來，那麼建議你先補補心。
2、潤膚祛斑——補肝
色斑是很多人都有的面部問題，色斑一般會伴隨着面色發黃無光，雙眼乾澀，視物不請的症狀。專家認爲，想要潤膚祛斑得先把肝臟養好，因爲肝臟主疏泄，面部之所以長斑就是因爲肝臟堆積了太多毒素形成的。
3、增加皮膚彈性——補脾
脾爲後天之本，氣血生化之源，脾臟健康則氣血旺盛，氣色旺盛則肌膚光嫩、有彈性，特別是進入更年期的女性，皮膚會快速衰老，這個時候就要好好保養脾臟，才能讓肌膚維持在年輕的狀態。
4、肌膚保溼——潤肺
肺臟功能若是失調，人們的皮膚會出現乾燥、蒼白等症狀，如果你想讓皮膚永遠保持水嫩嫩的狀態，那麼一定是要把肺養好的。特別是在乾燥的秋季與冬季裏，多吃一些潤肺的食物能幫助皮膚做好保溼工作。
5、抗衰老——補腎
腎虛腎虧會引起很多身體疾病，面部氣色欠佳也是其中一個表現，腎不好的人會有未老先衰的症狀，肌膚也會因爲腎臟功能不全而加快老化的步伐，所以養好腎臟可以幫助人們起到抗衰老的作用哦。
氣色不好吃什麼可以調理
草莓
草莓是很多女性都愛吃的水果，有研究證明草莓有美容的功效，如果你的肌膚狀態不如人意，那麼建議你多吃點草莓來改善皮膚問題。
綠茶
如果你是經常面對電腦的上班族，那你可以多喝綠茶來改善氣色不好的問題，這是因爲綠茶裏的茶多酚可以對抗電腦輻射對皮膚的傷害，抑制色素的沉澱。
豬蹄
有不少人會感覺自己的皮膚沒有彈性，這個時候你就需要多吃點豬蹄了，這是因爲豬蹄裏有大量的膠原蛋白，這種物質可以讓皮膚恢復彈性而且變得有光澤。
結語：各位都知道氣血該怎麼補了吧，這些都是需要及時護理的。脾爲後天之本，氣血生化之源，脾臟健康則氣血旺盛，氣色旺盛則肌膚光嫩、有彈性，特別是進入更年期的女性，皮膚會快速衰老，這個時候就要好好保養脾臟，才能讓肌膚維持在年輕的狀態。
