女性對乳房是要好好呵護,否則,出現乳房疼痛還是非常的危害健康了。當然,在日常生活中,出現這樣的情況也是常有的了。乳房脹痛是我們日常生活中經常會遇到的一種情況,那麼女性乳房脹痛的原因有哪些?下面就讓我們去了解一下吧。
乳房脹痛的原因
1.青春期乳房脹痛
在發生乳房脹痛的時候我們應該需要注意,有可能是因爲在青春期的時候,因爲在9歲～13歲的時候,會發生這種情況。
2.經前期乳房脹痛
很多女性出現乳房脹痛的時候一般會是因爲月經期的到來所產生的反應,不少女性在月經到來前會有乳房脹痛、壓痛的症狀,甚至乳房受震動或碰撞就會覺得脹痛難忍。這是由於月經到來前體內的雌激素水平升高,或者是由於乳腺增生引起乳房間的組織水腫,從而出現脹痛。當月經到來後,脹痛的感覺會逐漸緩解直至消失。
3.孕期乳房脹痛
在懷孕的時候也是會出現這種情況發生的,部分的女性在懷孕40天左右時會出現乳房脹痛的症狀,這是由於孕期雌激素、孕激素、催乳素等激素水平變化,導致乳腺增大從而產生乳房脹痛,嚴重者甚至整個孕期都會出現乳房脹痛的情況,一般不需要治療。
4.產後乳房脹痛
在產後3～7天產婦可能會出現乳房脹滿、疼痛的現象,這是由於乳腺淋巴液瀦留,乳腺導管不通暢引起的。
5.人工流產後乳房脹痛
這是由於人工流產後,體內的激素水平會突然下降,乳腺增大隨即也會停止,也會引起乳房脹痛,一般會自行消失。
6.性生活後乳房脹痛
在性生活時乳房會出現生理變化,如充血、脹大等,如果性生活不和諧,或因爲某些因素達不到性滿足,乳房的脹大就不容易消退,持續充血就會令乳房出現脹痛。
乳房脹痛的護理
一、改變飲食
習慣採用低脂高纖的飲食,食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
二、經常按摩
乳房輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液塗在乳房上,沿着乳房表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適症有極大的好處。
三、穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。細心的姐妹會發現,那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
四、避免利尿劑
利尿劑的確有助於排放體內的液體,也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,以及影響葡萄糖的形成。
五、不吃鹹辣香腸
高鹽的食物易使乳房脹大,月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
六、試用熱敷
熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法,消除乳房不適症效果會更好。
七、防止肥胖
原來過胖也會讓我們產生乳房脹痛的情況,所以減肥是很有必要的,不僅如此減肥還能幫助我們預防一些其他的疾病,好處可不是一點,所以減肥很有必要。
八、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質,這種淋巴細胞能加速各種感染的復原,去除疼痛。方法是:將蓖麻油滴於折成四層的棉布上,讓其沾滿蓖麻油,但勿過溼,以免四處滴流。將此布敷於乳房上,蓋一層塑膠薄膜,再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度,敷一小時即可。
九、攝取維生素
飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B羣的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的製造,同時,少吃人造奶油,因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化爲Y-亞麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,進而抑制催乳激素的產生。
十、遠離咖啡咖啡因
據醫學調查發現,許多有乳房痛及其它良性症狀的婦女,在戒除咖啡因後,症狀有明顯的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等。
結語:對女性的身體,一刻都不能放鬆的,乳房保養非常必要了,大家都得多瞭解一下了,怎麼護理身體,這些還是需要好好調理的。在懷孕的時候也是會出現這種情況發生的,部分的女性在懷孕40天左右時會出現乳房脹痛的症狀,這是由於孕期雌激素、孕激素、催乳素等激素水平變化,導致乳腺增大從而產生乳房脹痛,嚴重者甚至整個孕期都會出現乳房脹痛的情況,一般不需要治療。
