生活中，怎麼保養身體，打鼾也是大家都比較關心的，怎麼才能更好的護理身體呢。很多人都認爲打鼾的人是因爲睡眠睡得香所導致的，但是這個是錯誤的，因爲打鼾也算是一種病，其危害也是非常大的。那麼你知道打鼾的危害到底有哪些嗎?要怎麼做纔可以治療打鼾呢?
打鼾的危害
患癌機率變高
根據國外的某個研究表明，經常打鼾的人其患癌的機率會比其他不會打鼾的人低。因爲當患有打鼾的人在睡覺打鼾的時候會減少人體對氧氣的吸入量，會讓身體某些器官出現暫時性的缺氧情況，經常這樣的話就會容易促進腫瘤的生長。
易出車禍
打鼾算是一種影響睡眠質量的疾病，因爲打鼾又叫做呼吸暫停綜合徵，而如果經常睡眠不好的話就很容易出現疲勞的情況。老是經常疲勞開車的話會讓我們的反應變得比較慢，從而引發車禍機率變大。
引發晨起頭痛
根據某一項研究表明，取300人做檢查，在這些人羣裏面早上起牀頭痛的機率會比其他沒有打鼾的人多得多。
影響伴侶睡眠
睡覺的時候肯定是要跟伴侶一起的，但是如果一方出現打鼾的情況，就很容易造成自己的伴侶因爲打鼾聲音吵得難以入睡或者睡眠質量變差。
打鼾吃什麼好
茶
喝茶的好處有很多，其中有一個效果就是可以減少痰液和氣管堵塞，這樣就能起到緩解打鼾的效果了。所以在平時的時候可以通過選擇喝茶來治療打鼾。
蜂蜜
每天在睡前的時候喝點蜂蜜不僅可以治療打鼾，也可以起到促進睡眠的效果。因爲喝蜂蜜的話可放鬆我們的喉嚨，並且蜂蜜的抗菌抗炎特性是可以起到減輕喉嚨堵塞充血的情況發生。
洋蔥
吃洋蔥也是可以治療打鼾的，因爲洋蔥跟蜂蜜一樣都是具有很強大的抗炎效果，而這個抗炎效果還能幫助我們清理我們的鼻道，不會把空氣全部都堵塞住。
薑黃也算是一種具有抗炎效果的食物，並且這個效果在防治打鼾的方面是非常有效的，並且其副作用也是非常小的。在平時的時候可以選擇去藥店或者調料點買薑黃回來泡水喝治療打鼾。
蔥白
每天在睡覺的時候可以選擇吃點蔥白，因爲蔥白也是有抗炎的效果。吃蔥白的話選擇直接嚼，但是不能多吃，不然會影響睡眠，然後連續吃一個禮拜左右，如果有效果的話就可以繼續吃，直到把打鼾治療好再停止。
第一，打鼾的女性會因氣血流通不暢造成面色萎黃、皮膚粗糙、肥胖臃腫、口臭口苦、月經不調、痛經等嚴重損傷自己身體健康的疾病，嚴重者甚至會提前3-15年進入婦女絕經更年期;黑眼圈、大眼袋、魚尾紋、面部皮膚鬆弛是影響女性美容的最大缺陷。
打鼾的女性一般會使愛人產生厭惡反感情緒，直接影響現在或以後的夫妻感情和性愛生活，還會在一定程度上影響子女的生長髮育如在懷孕期間打鼾，將會造成胎兒缺氧，嚴重影響胎兒的生長髮育和智力;
第二，打鼾的女性在社會交往中一般心理壓力較重，特別是睡眠時精神高度緊張，白天工作和學習時昏昏沉沉，給人一種無精打采、丟三落四的感覺，最終導致神經衰弱、神經官能症、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病，還會形成自卑、孤僻、焦躁、人際關係不融洽的性格障礙。
結語：身體究竟該怎麼保養，睡眠也是特別的重要了，如果睡眠質量不佳就會造成面部皮膚鬆弛、眼圈色素異變，出現大眼袋、黑眼圈和魚尾紋，還會使眼白渾濁不清，渾濁的眼睛給人的感覺就是暮氣沉沉、老氣橫秋，過早出現的魚尾紋也會給你帶來長期的煩惱和焦慮，用什麼化妝品都無濟於事。
