天氣越來越乾燥了，我們身體每天都要補充水分，尤其是早晨的第一杯水，我們都知道早晨的第一杯水是有好處的，可你們知道其實最好是一杯淡鹽水啊?你們知道和淡鹽水有什麼好處嗎?下面我們就來看看淡鹽水到底有什麼好處吧!
喝淡鹽水的好處1.補水
經過一晚上的睡覺，我們的身體可能會缺水，適當的喝水可以幫助補充身體水分，經過一夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分，爲一天的工作做好了準備。
喝淡鹽水的好處2.改善膚質
淡鹽水還可以幫助改善我們的膚質，讓我們的皮膚變得水水嫩嫩。早上喝淡鹽水還可以改善膚質，通過喝下去的水，帶動了幾天毒素的流動，這樣排出體外，那麼毒素引起的長斑，皮膚暗黃等等都會得到改善。
喝淡鹽水的好處3.排宿便
早上適當的喝一些淡鹽水還可以幫助我們輕鬆的排出宿便，有利於我們身體健康，喝淡鹽水還可以防治便祕的發生。因爲鹽有清火消毒的作用。我們每個熱的體內都有宿便的積累，但是如果我們堅持喝淡鹽水，那麼每天將會增加排便的次數。減少了宿便的積累。
喝淡鹽水的好處4.排毒
早上起牀之後喝一些水還可以幫助身體排毒，因爲經過一個晚上的累積，毒素已經累積在我們的身體裏，我們在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒，然而早上喝了鹽水以後，排毒物質以水爲載體被排出了體外。這樣促進了腎功能的循壞。所以在上喝淡鹽水是每個減肥的人的首選。
喝淡鹽水的好處5.殺菌
適當的喝一些淡鹽水還可以幫助消滅身體裏面的細菌，對我們的身體非常有好處，鹽有殺菌的作用，所以每天喝淡鹽水可以防治口腔裏細菌滋生，這樣就避免了口腔疾病的發生，在喝淡鹽水時候，一般杯子的底部鹽的濃度就會高些，這就不要喝下去了，直接喝在嘴裏，然後漱漱口再吐出來，這就保證了口腔在一天都是乾乾淨淨的。
結語：空腹飲用一杯淡鹽水有利於清除掉機體的代謝廢物，有利於身體健康，每天早上一杯淡鹽水，一方面補充晚上體內丟失的水分，另一方面可以促進毒素排出。所以你們看，每天早晨一杯淡鹽水竟然可以帶給我們這麼多的好處，那我們是不是應該每天都堅持呢?這樣我們的身體纔可以健健康康的哦!
