日常生活中，我們都知道，山藥對於女性來說是不可多得的寶貝，但如果你覺得山藥只滋補女性就大錯特錯了，它對男性同樣至關重要，尤其是伏案工作的白領們。山藥能補腎壯陽?沒錯，這功效古代早有記載。
山藥壯陽原理：古代怎麼記載?
對山藥的補腎健脾等多種功效，書籍中記載了衆多古代醫家的論述。例如，李時珍說：山藥“益腎氣，健脾胃。”強調了山藥的補腎和健脾的功能。因此，脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作爲調補身體的常用食物。
《本草經讀》說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。”從這段論述中我們可以看出，山藥具有滋陰、填精的功效。
《本草求真》中指出，山藥“能治遺精不禁”。無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效果更好。
山藥怎麼吃補腎?
每天吃多少山藥能補腎?中醫認爲山藥爲上品之藥，應該常服，多則終生，少則數年。所以，凡是有腎虛問題的人，可以把山藥作爲養生保健的常用食物，居家常備一些，常年食用。
不妨試試煲湯——土雞燉山藥。做法很簡單：鮮山藥2000克，鮮雞塊1000克，蔥2根切段，薑片3片，芝麻油、鹽、胡椒粉各少許;將山藥切成段，用高壓鍋將雞塊稍壓三成熟後倒入山藥段並加輔料，再用微火燒20分鐘即可。這樣在一飽口福的美好中，讓腎虛大爺見鬼去，實在是值得提倡的好法子。
夏天到了還可以試試這個山藥沙拉：將山藥和蘋果去皮後切小方丁，放入冷水中浸泡半小時。然後撈出，瀝乾水分，盛放盤中，加適量沙拉醬拌勻就可以吃了。爽脆可口，香甜美味。而且用這種方法，可以最大限度地保留山藥和蘋果中的營養。
男人壯陽離不開蝦
男人吃什麼可以壯陽？很多人都喜歡吃蝦，因爲它可以給我們帶來不一樣的美味享受，尤其是對男性而言，吃蝦還可以起到很好的壯陽效果，那麼下面就爲大家推薦，較適合男人的幾種吃蝦方法。
一、韭菜炒蝦肉
【原料】韭菜適量，鮮蝦250克，生薑3片。
【製法】將蝦去腸去殼，爆香薑片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。
功效：主治腎虛、陽痿等症。
二、蒸蝦仁
【原料】蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。
【製法】將公雞宰殺後，去毛及內臟，洗淨，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗淨，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。
【功效】溫腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早泄。
通過飲食的方式，去幫助自己提高性能力，保護生殖健康其實是非常有效的，遠比你使用一些藥物更加的安全，所以提醒每一個男性朋友，對這些兩性常識問題都應該更加的注重，正確健康的做好生殖保健。
