相信在生活中，我們身邊有不少人有過盜汗的經歷，但是對盜汗的瞭解還不是很充分，那麼接下來就給大家介紹一下，盜汗的原因有哪些?怎樣預防盜汗?盜汗吃什麼好?感興趣的朋友就請看下文吧。
盜汗的原因
1、更年期
女性進入更年期後，激素水平的變化和潮熱會導致她們在夜間大量出汗，這是女性夜間出汗的最主要原因。如果更年期綜合徵嚴重，可以諮詢醫生自己能否接受激素替代療法。
2、特發性多汗症
這種疾病會讓身體長期排出大量汗液，但是卻找不到出汗的原因。患者的健康通常不會受到威脅，不過可能會因此遇到很多尷尬情況，例如在空調房裏腋下卻汗溼。
3、感染
結核是導致夜間出汗最常見的感染性疾病。不過心內膜炎、骨髓炎、膿瘡等其他細菌性感染也會造成夜間出汗。另外，夜間出汗還是HIV感染的一個症狀。
4、癌症
夜間出汗是一些種類癌症的早期症狀。夜間出汗最明顯的癌症是淋巴瘤和白血病。還未得到診斷的癌症患者除了夜間出汗，還通常有原因不明的體重下降和發燒等症狀。
5、服藥
服用某些種類的藥物可能會導致夜間出汗。抗抑鬱類的藥物是導致夜間出汗的常見藥物。8%～22%的人服用了抗抑鬱藥後有夜間出汗的情況。其他治療精神疾病的藥物也有可能與夜間出汗有關。退燒藥，如阿司匹林或者退熱淨有時也會導致出汗。還有很多其他藥物會造成夜間出汗，如潑尼鬆龍(一種抗炎的糖皮質激素藥物)。
6、低血糖
當血液中的葡萄糖濃度過低時，身體也會大量出汗。注射胰島素或者口服降糖藥的糖尿病患者有可能因爲低血糖在夜間出汗。糖尿病患者如果經常盜汗，應該諮詢醫生是否需要調節藥物劑量。
7、內分泌失調
嗜鉻細胞瘤、類癌綜合徵(導致身體制造過多激素的腫瘤)、甲狀腺機能亢進等會導致激素分泌失調的疾病，也有可能造成夜間大量出汗。
怎樣預防盜汗
1、加強體育鍛煉
既然盜汗是體虛的一種表現，就要注意鍛鍊身體了。“生命在於運動。”運動的時候，喚醒身體裏的每一個細胞，加速新陳代謝，有助於排毒，更重要的是，可以固腎。腎是人體的小太陽，只有腎的功能加強了，身體纔會好。
2、生活要規律
冬天要早睡晚起。現在這個季節是一年中寒氣最大的時候，特別是夜間和凌晨，因此，這個時間段最好躺在被窩裏。一日三餐要按時、認真地對待，特別是早餐，不要因爲着急上班就將就，生活質量的高低從每一頓早餐開始體現。不要暴飲暴食、不要久坐、不要過於勞累，要注意勞逸結合。
3、飲食要清淡
陰虛就是內火比較旺，那就不要再“煽風點火”，吃辛辣的食物了。更不要飲酒，只要是30度以上的酒都非常容易上火。如果出於場合的關係，實在需要喝酒，可選擇紅酒或啤酒。
4、溫度要適宜
有些人冬天喜歡開着空調睡覺，這對於盜汗的人來說，就不太適宜了。開着空調確實暖和，但是空氣乾燥、氣溫上升，都會使盜汗加劇。如果實在要開空調，可以放個加溼器，空調溫度調得不要太高，被子也稍微薄一些。
盜汗吃什麼好
1、獼猴桃
獼猴桃中含有多種的營養物質，比如維生素、氨基酸、碳水化合物等。食用獼猴桃可以降血脂、抗腫瘤、促消化等，總之功效很多。此外，夜間盜汗的朋友多吃一些獼猴桃對於改善盜汗的症狀非常有效。
2、百合
百合中同樣含有多種營養物質，膳食纖維、蛋白質，還有多種微量元素。百合可以清心，多吃百合可以讓人寧神心靜，還可以補虛止汗，對於夜間盜汗的朋友來說是良藥。
3、紫菜
紫菜的營養價值很高，含有的營養物質多種多樣。其中所含的蛋白質和糖類可以增強人體的免疫力，改善夜間盜汗的症狀。所以，多吃一些紫菜對愛盜汗的朋友來說是很有益處的。
4、紅棗
紅棗可以補血，這是很多人都知道的。同時，紅棗也是補虛的良品，對於氣虛體弱而出汗多的人來說是很好的止汗食物。紅棗搭配桂圓或是黃芪煮湯，效果會更佳。
通過以上文章的介紹，大家對盜汗的相關知識是否有了更多的瞭解了呢?盜汗是由於更年期、特發性多汗症、感染、低血糖、內分泌失調等原因導致的，大家可要小心這些因素，以上還介紹了盜汗吃什麼好，盜汗的朋友可以試試。
