做腸鏡是非常的痛苦的，這也是沒有辦法的事情，不然，醫生該怎麼給你看病，怎麼給你治療，怎麼給你開藥，這些都是必須的。那在我們做完胃鏡一般多久就可以吃飯呢，這是我們大家都比較關心的，好了，下面就隨小編一起來看看，保護腸胃的方法有哪些以及傷胃的食物都有哪些。
腸鏡後多久能吃東西
腸鏡檢查實際上並不會造成腸道損傷，一般來說，超過6到8個小時，可以正常進食，在這個時候，並不需要什麼特殊的注意，只要避免各種刺激性食物就行了。
做完腸鏡後等六到八個小時就可以正常進食了，但是要注意的就是避免食用刺激性的食物。下面小編給大家講講保護腸胃都有哪些方法，一起了解一下吧。
保護腸胃的方法
1.養成良好的飲食習慣
食物以清、軟、鬆爲主，進餐要科學，宜坐着吃飯不宜站立或蹲着吃;宜定時定量，每餐食量適度，每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食;宜少吃多餐，飯只吃七份飽，避免過飢或過飽或暴飲暴食，改掉“廢寢忘食”、飢一頓飽一頓的飲食習慣，使胃保持有規律的活動。
2.細嚼慢嚥
吃飯太快會增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲勞，胃動力下降，容易導致胃受傷。因此對食物要充分咀嚼，可使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
3.溫度適宜
我們吃的食物的溫度最好是“不燙不涼”的，不要吃生、冷、硬的食物，對於過燙、過冷、過硬的食物吃下去之後，會刺激到我們的胃黏膜從而引發胃病的。
太冷、太燙以及過硬的食物，都是會造成腸道損傷的。日常生活中，吃飯的時候，不可太過着急，要記得細嚼慢嚥。
4.飲水擇時
最佳的飲水時間是早晨起牀空腹時及每次進餐前一小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化，湯最好飯前喝。
5.飯後莫運動
俗話說，飯後百步走，活到九十九。但“飯後”絕非是剛吃完飯，應在飯後20～30分鐘開始散步，這樣有利於消化。
6.避免刺激
酒精和香菸中的尼古丁都能刺激胃粘膜，導致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失調，引發胃病，因此，要想保持或恢復胃的健康，對菸酒必須要有節制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、過酸、油炸、燒烤、煙燻等食物;少飲濃茶、咖啡等刺激強烈的飲料。
7.注意防寒
我們一定要注意保暖，寒冷的話會使得整個胃的的活動減緩可能會出現胃痙攣現象的，所以我們一定要注意保護好胃部，不要受涼。
生活中，有很多對腸胃不好的食物，是傷胃的主要元兇。小編整理了一些傷胃的食物，我們一起看一下吧。
傷胃的食物
1、冷飲
冷飲、冰棍及涼的飯菜會讓胃內溫度降低。而很多消化酶的正常工作需要適宜的溫度，這就會影響胃酸分泌和消化酶的作用。
2、醃菜
不合格的醃菜中含有大量亞硝酸鹽，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。日本是胃癌高發國，就與其醃製保存蔬菜有關。
3、煙燻和油炸食物
臘腸、臘肉等煙燻食物含鹽量高，會損害胃黏膜，其中還有大量致癌物，如苯並芘和環芳烴。油炸、燒烤食物中也含有此類致癌物，都應該少吃。
4、酒精
酗酒除了傷肝，也會傷胃。臨牀觀察發現，1/3~1/2的胃癌患者有長期飲酒史，尤其以喝白酒爲主，有些人持續喝了二十多年。
酒精會對胃黏膜造成損傷，黏膜被長期反覆刺激，不斷經歷損傷、修復、再損傷的過程，就會導致慢性炎症，最終爲腫瘤發生埋下禍根。
5、寒涼的果蔬
夏天吃塊西瓜固然神清氣爽，但胃卻有些受不了。這些寒涼的果蔬會讓胃收到刺激，導致消化能力下降。
6、生冷的海鮮
海鮮性寒，原本就會加重胃的負擔。如果吃得過多，尤其是吃未經加熱的生魚片、生蠔等，蛋白質就更不易消化了，容易導致胃功能下降。
7、甜膩多脂的食物
有的人一頓飯能吃下一個肘子、一整個小蛋糕，而這些高糖、高脂肪、高蛋白的食物吃多了，會加重胃的負擔，導致厭食、腹瀉、腸胃功能紊亂等胃部症狀。
8、辛辣刺激的食物
辣椒是很多人離不開的調味品，對健康也有諸多益處。但辣椒素會引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血水腫，加速腸胃蠕動，引起腹瀉、腹痛等症狀，對消化功能也會有影響。
結語：腸胃的保養是十分的重要了，如果不是沒辦法，怎麼會這麼受罪呢。所以，在我們日常生活中，飲食的健康，好習慣的養成都是必不可少的。在飲食上，辛辣刺激的食物一時半會肯定是不能吃的。提醒一下，檢查前一天，需要進食一些容易消化的食物，像稀飯，麪條等，多喝水，保持大便的通暢，當天還需要使用清腸的藥物，保持腸道內的清潔。這樣有利於第二天的檢查。
