冬季是糖尿病病情加重和發生併發症較多的季節，此時血糖也會比其他季節偏高。糖友要想安然過冬，因此，有冠心病的糖友要經常測量血糖和血壓，將其控制在安全範圍。此外，每年至少查兩次糖化血紅蛋白、保持情緒穩定、隨時注意天氣變化並注意禦寒,知道嗎？在廚房裏，有很多降血糖的食物，只要善於利用，就可以緩解糖尿病患者的病情，既經濟實惠，又安全有效。
苦瓜苦瓜含有類似胰島素的物質，有明顯降血糖的作用。據臨牀觀察，較輕度糖尿病患者每日服食苦瓜，半月後病人血糖、尿糖可明顯下降。長期依賴降糖藥物來控制血糖、尿糖的患者，經試用苦瓜治療後也能收到相應效果。
番薯葉含胰島素成分，有益於防治糖尿病。香港、日本及歐美一些國家把番薯葉看成“蔬菜皇后”，因爲它不僅可降血糖，還含有大量葉綠素以及蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。
黃瓜黃瓜是糖尿病患者的理想食品，它含有豐富的維生素和酸性物質，能有效預防糖尿病的諸多併發症。
洋蔥含二硫化物，可提高血漿中胰島素的濃度，能降血糖，軟化血管，治糖尿病昏迷及動脈硬化。
魔芋含有葡萄甘露聚糖，分子量大，黏性高，能延緩葡萄糖的吸收，有效地降低血糖，從而減輕胰島負擔；同時，魔芋還是一種低熱能、高纖維素食物，它吸水性強，能增加飽腹感。因此，是糖尿病患者的理想食物。
胡蘿蔔含胡蘿蔔素等多種成分，以及無定形黃色成分。人體攝入後，有明顯的降血糖作用。
空心菜紫色空心菜中含胰島素樣成分，可作爲糖尿病患者常食的菜餚。
大蒜大蒜中含有帶硫的氨基酸，它能加速胰島素生成，並降低血液中糖的含量。
山藥補脾胃養肺滋腎，不寒不燥。現代研究其含黏蛋白質、澱粉酶等。澱粉酶有水解澱粉爲葡萄糖的作用，對糖尿病有一定療效。
糖友多有血管功能不全和神經病變，造成腳的局部感覺遲鈍、足部皮膚破損或癬感染等，這些均可發展成經久不愈的慢性潰瘍，甚至成爲難以控制的嚴重感染或壞疽。冬季氣溫低、路面滑，糖友出現骨折的機率會更大。堅持曬太陽是預防骨質疏鬆一個極爲重要的措施；飲食上，要適量補充鈣質，牛奶是糖友補鈣的最好選擇；運動上，儘量選擇不太劇烈的運動項目。
