相信一般人都有這種認知，很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的，除非有特別的遺傳否則根本沒有料。沒錯，乳房基本上就是一種脂肪組織所構成的，發育期間的營養不足是不可能有大胸脯的，但偏偏許多女生爲了減肥，刻意的節食，常常這也不吃、那也不吃，當然她的胸部也會跟着縮水。胸部豐滿的祕訣是一週內最少要有一次對胸部做全面的護理，現在很多女性得乳腺增生疾病，嚴重的得乳腺癌，這些疾病的產出很多時候也都是因爲自己對乳房的重視不夠，下面介紹女性如何呵護自己的乳房。下面介紹胸部需要的營養：
1.補充水分：
多飲水對乳房的健美作用很大，如能每天堅持飲用8杯水，則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用。胸部豐滿的祕訣是一週內最少要有一次對胸部做全面的護理，水分的補充是非常重要的，在做豐胸運動的時候，不僅僅可以讓乳房變大，還可以去除身體其他部位的脂肪，能瘦身，幫助大家塑造更完美的身材。有很多運動都可以起到豐胸的效果，比如擴胸體操等等。大家只需要每天抽出時間來做擴胸運動，這樣就可以讓自己的胸部挺起來了。
2.按摩手法：
女人的胸部需要按摩，經常按摩也可以讓其胸部變大。按摩胸部的方法有很多，按壓式按摩或者推按自己的乳房，都可以起到不錯的效果。大家想要通過按摩的方法來讓乳房變大的話，可以到網上去尋找資料，學習一下專業的按摩手法，每天給自己按摩十五分鐘左右，就可以有很好的效果了。當然，大家在按摩的時候，要是還配上豐胸精油的話，效果會更好哦。
3.補充脂肪：
乳房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。因此，爲了乳房發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類等。：飲食豐胸。胸部也有很多的脂肪，如果大家想要豐胸的話，可以選擇飲食豐胸。在平時多吃一些豐胸的食物，這樣就能有豐滿的胸部了。豐胸的食物有很多，比如木瓜、豬腳、花生等等。大家將這些食材很好地配合在一起，煮湯來吃的話，很快就可以豐胸了。
4.補充膠原蛋白：
乳房健美標誌之一，是光潔度好，具彈性不粗糙。爲此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應多吃一些桔子、胡蘿蔔、蛋類等等。藥膳豐胸，不僅僅是食物可以用來豐胸，有的中藥膳也可以用來豐胸。可以到專業的中醫館當中去尋覓良方，讓專業的中醫生給你開一個豐胸的祕方，每天吃豐胸藥膳的話，效果最佳了。很多中藥都可以起到豐胸的效果，比如淮山藥等等。
胸部豐滿的祕訣：一週內最少要有一次對胸部做全面的護理。比如簡單的按摩，不僅僅是爲了豐胸才按摩，爲了乳房的健康也要按摩，現在很多女得乳腺增生疾病，嚴重的得乳腺癌!這些疾病的產出很多時候也都是因爲自己對乳房的重視不夠，所以女人要多呵護自己的乳房。無論是處於青春期的女人還是過了青春期的女人，這些方法都適用的，想要使胸部變得更圓潤，只要持之以恆，一定可以收得到效果的。
