中國睡眠研究會的數據顯示，全國有三億多人患有嚴重的睡眠障礙，每年熬夜猝死的人就有55萬之多。另外據統計，全球每年約有10萬餘人死於睡眠不足引發的交通事故，睡眠不足對於人的情緒影響、記憶力和內分泌系統都會產生不同程度的影響，因此睡眠問題已經成爲全球重大的公共衛生問題。
70%的睡眠問題，其實都是心理問題
國內外專家關於睡眠障礙的共識是，80%左右的失眠症其實都是由心理問題引起的。壓力、焦慮、抑鬱、恐懼等長期積壓，使得潛意識形成了一種自我保護機制。爲了降低心理壓力，它會自動將精神上的痛苦轉化爲軀體上的症狀——失眠。
在意識無法強制反轉的情況下，這種自我保護機制會隨着心理問題的增多而加重，外化的失眠問題也隨之加劇。更糟糕的是，愈演愈烈的失眠還會反過來引發更大的心理壓力，就這樣形成一種惡性循壞，失眠者將被永遠囚禁在“缺覺的牢籠”裏。
“所以，睡眠障礙其實也符合冰山理論，我們看大的睡眠障礙和表現都是外在的，解決問題的關鍵確不能只解決看得見的部分，長期或者根本性的解決問題有賴於對冰上下面部分的改變。”健康傳播專家，也是國內著名音樂健康機構治癒音樂坊的創始人沙建軍先生說。
心病還要心藥治
事實上，除了睡眠障礙和精神心理專家們是這麼認爲外，一些睡眠障礙者也意識到自己的睡眠問題與心理有關，但卻很難將自我從心智中分離出來作爲一個對象加以瞭解和認識，更做不到以旁觀者的身份來觀察和談論自己。如果自我察覺能力不到位，或者內在鬱結的情緒還在，認知也沒有改變，則任何助眠產品和形式都只能治標不能不治本。
治癒音樂坊在音樂和整合藝術療愈實踐中發現，很多參與者的睡眠得到了改善。爲了在學理邏輯和實際效果層面有更進一步的認知，治癒音樂坊聯合華東師範大學睡眠研究專家孟慧教授以及在美國有20多年臨牀經驗的音樂治療師和創造性藝術治療師陳昱穎先生，歷時一年，研究出不打針不吃藥的“MAT快樂長效睡眠修復法”。
「MAT快樂長效睡眠修復法」就是藉助音樂、藝術、團體三種形式，以音樂爲載體，以音樂治療手段爲基石，整合表達性藝術治療、認知行爲療法和團體治療等自然療法的精華，通過8次精心設計的團體藝術和心理互動性活動，加上線上專業指導分享，社羣認知和打卡推進等形式，幫助有睡眠障礙的人從不同維度產生內在覺察，改變睡眠習慣，進而解決睡眠障礙。
3種形式，8次修復，解決深層問題
音樂是人的本能，也是到達情緒最短的路。嬰兒在母親子宮中受到母親心跳的有節奏的影響，於是在大腦的核心內建立起安全反射，這種感覺會一直存在於腦幹中，長大之後重複式的節奏依然會通過反射幫助建立安全感。
藝術是進入心流狀態促進自我察覺和反省最有效的方法之一，它不會硬性改變和影響參與者，而是讓參與者有選擇地參與進來，在活動和創造中，疏解和表達情緒。
團體治療的精華在於，團體內部大家可以互爲資源，互爲鏡子，尤其是對於同質性的團體尤其如此。另外，通過團體內部的安全感的建立和鏈接，大家會結成一個療愈同盟，不僅在知識和信息上互享，而且能夠在行爲矯正時互相提醒互相監督，加上精神層面的互相支持和鼓勵，參與者的收穫和改變，就比單一的自我療愈效果好很多。
良好睡眠健康中國
自2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”引入中國後，人們的科學睡眠意識和健康理念也開始深入人心。然而，近幾年世界衛生組織調查顯示，全球失眠人羣已激增到總人數的50%。而目前相當一部分睡眠障礙者仍在依靠傳統的藥物和物理療法，短期內可能見效很快，但如果長期使用將會產生一系列的副作用，比如依賴成癮、抑鬱焦躁、記憶混亂、肝臟負擔加重、抑制生育能力、影響呼吸系統等，極不利於孕婦、兒童、老人和備孕人羣。
「MAT快樂長效睡眠修復法」內置的線上和線下互動活動，不僅形式非常新穎、好玩，而且會讓參與者，除了能解決睡眠問題外，還能接受樂理、樂器和其他藝術形式的薰陶，每次活動前後還會設置睡眠量表，實實在在看到自己的變化和睡眠修復的進度。這種方式在全球範圍內，都具有創新和指導意義。「MAT快樂長效睡眠修復法」國際顧問陳昱穎先生介紹說。
治癒音樂坊的負責人沙建軍先生表示今年起，治癒音樂坊將會在上海的核心商圈，針對不同的人羣進行睡眠修復法大規模測試和打磨，希望能夠爲“良好睡眠健康中國”的核心戰略盡綿薄之力。
