夏天飲食養生大全專題

炎炎夏日，讓我們的感覺很不舒服，那麼，上班族夏季如何養生你知道嗎?上班族夏季養生的時候有哪些壞習慣呢?今天小編就爲大家介紹一些上班族在飲食方面的一些惡習，你想要了解一下嗎?那就趕緊跟着小編去下文瞧瞧吧!夏季如何養......

夏天了，自然界的變化是陽氣漸長，陰氣漸弱。廣州市中醫醫院雜病門診副主任中醫師高三德稱，此時肝氣漸弱，心氣漸強，飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養脾胃。應多吃清淡、甘寒、富有營養、易消化的食物爲佳，亦可“以飲養生”防暑......

炎炎夏日已經來臨，我們在面對酷暑的的時候需要一些養生粥來應對酷暑，這裏就給大家提供一些夏季養生粥的食譜，希望對大家有所幫助。香蕉粥食材：香蕉2個，大米50g，白糖適量。做法：將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用；取大米淘淨，放入鍋中，加清......

隨着氣溫的逐漸升高，許多朋友都感覺到了身體不適，此時要注意生活細節才能更好的保健身體，下面就來看看夏季怎麼做才能養生、保健。去溼氣夏季人們體內容易有溼氣，溼氣堆積太多的話就會影響身體健康，那麼夏季如何去溼氣呢？中......

夏季養生不僅僅是以食物養生，同時還應該注重排毒，這樣這樣人體才能健康。排毒的方式有很多，但食物排毒更加適合於夏季養生，那麼哪些食物適合夏季養生排毒呢？海帶腸蠕動的“加速器”。海帶呈鹼性，可促進血液中的甘油三酯代謝......

難得一見的冬季飲食養生手冊！不同的時節，養生方法各不相同，冬季養生在飲食方面有哪些注意事項呢？冬季當家肉羊肉中醫認爲羊肉性溫，有補氣、溫腎壯陽的作用，可以改善冬季手腳冰涼的狀況。李時珍《本草綱目》稱“羊肉溫中補虛......

夏天炎熱，也是各種小毛病頻發的季節，讓人覺得心煩意亂，有沒有什麼方法能夠解決這些問題，享受清涼夏日呢？扁桃體易發炎蒲公英煮水蒲公英煮水，對於扁桃體發炎很有幫助，連續喝1-3次就可以了，如果咳嗽，口腔上火也可以用。配合每日......

夏天連日來高溫，你也常常感到食慾不振嗎？但若只吃冰品冷飲，又怕不小心會造成腸胃不適等症狀；其實夏天想要吃得開胃又健康，只要掌握低溫、低糖和低油，以及多蔬果、多喝水等三低二多一衛生關鍵，就不怕腸胃不適等症狀找上門。常......

炎炎夏日，我們總是會找一些方法來清涼解暑，對於在這種夏季中，我們又該如何養生呢？下面給大家介紹一些夏季養生藥膳湯。人蔘冰糖湯食材：人蔘5g，冰糖適量製法：水煎服，每日服一次。功效：本方能一起補虛，延年益壽，用於老年體衰、自感......

挑食偏食是目前我國兒童中普遍存在的現象。這個階段的兒童正處於生長髮育的旺盛時期，特別需要全面、均衡的營養。長期的挑食、偏食勢必會造成營養攝入不平衡，影響生長髮育。不僅如此，每天兒科保健中心接待的胃口不好的孩......

炎炎的夏季,氣溫逐漸升高,我們應注意什麼,你知道嗎?天氣高溫炎熱,人們日常需要注意解暑降溫,做好養生保健的工作。那麼,夏天應注意什麼?接下來小編爲你講解有關內容。夏天應注意什麼?1、夏天應注意什麼之飲食調理在夏......

其實有很多朋友都有一個飲食誤區，都因爲夏季炎熱消耗的多，所以在飲食方面特別注意營養，然而不知夏季不宜大補特補，少吃肉食很多老年人的食譜之中，肉類或者脂肪類的食物比較多，這並不利於老年人的身體健康。這樣不僅會導致身......

生活中人們都喜歡喝湯來滋補身體，其實夏季就是一個適合喝湯的季節。那麼，夏季養生湯有哪些？夏季養生湯有哪些1、夏季養生喝蘿蔔蓮子豬舌湯材料:蘿蔔750克、蓮子50克、芡實25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。做法:蘿......

眼前正值初夏，走到室外陣陣熱浪襲來，意味着盛夏已經不遠了，就在這樣的節點上，人更加容易火氣旺盛，四肢無力。此時應該多吃清涼解暑，健脾祛溼的食物!那麼。黃瓜黃瓜味道鮮美，營養豐富，還含有人體必需的維生素和礦物質，如維生素K......

清熱解毒的飲品，在夏季是必備的。盛夏將至，天氣炎熱難耐，尤其南方夏季暑盛溼重，易傷脾胃。那麼，夏天什麼冰飲料好喝？夏天什麼冰飲料好喝1、檸檬水檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清......

養生之道何其多，而夏季養生粥絕對是好選擇。夏季人體各器官開始頻繁活動，是養胃健脾好時節。避免過冷在夏天，很多人爲了爽一下，通常喜歡在自己非常熱的時候，突然往自己的肚子裏灌一瓶冰鎮的汽水，這樣確實能夠很快的給自己降......

立夏氣溫攀升，天氣也逐漸炎熱。人難免有心浮氣躁的時候，炎熱天氣易使人“心躁”。因此，應戒怒戒躁，保持神清氣和、心情舒暢，通泄自如，以免傷心、傷身、傷神。在這春夏交替之際要重點關注保養心臟。那麼立夏養生吃什麼?茯苓......

夏季氣溫升高會對我們人體有很多的不適應，我們大家都會在生活上和飲食上有所改變，那麼夏季養生吃什麼食物好呢？夏季養生吃什麼食物好苦瓜炒雞蛋材料:苦瓜,雞蛋,鹽。做法:苦瓜清洗乾淨,剖開,去掉瓜瓤和籽,將處理好的苦瓜......

米粥既有滋補作用，又容易消化吸收，還能補充夏季炎熱失去的水分。用瓦罐砂鍋慢火熬出的粥，味道最爲清新甘香，營養價值也高，夏季吃一些清熱解暑的粥食對養生有很好的幫助，夏季養生粥食譜有哪些呢？菊花粥食材：菊花10g，梗米100g制......

夏季經常食用涼拌菜，清涼可口，是滋補養生的菜餚之一，殊不知長時間的鹽醃會使蔬菜內部的水分滲出，失去水分，這種涼拌菜的製作方法會損失部分營養成分，下面就教大家幾款夏季養生的涼拌菜。粉皮黃瓜食材：嫩黃瓜200g，綠豆粉皮200g......

我們通常會覺得男人都是很強壯的，他們似乎有着用不完的精力，身體也總是那麼棒，好像他們從來都不會生病。其實不然，男人只是稍微強壯了那麼一點而已，他們也需要養生的。那麼在夏天，男人們吃什麼東西能達到最好的養生效果呢？男......

夏天養生吃什麼？夏天到，養生中最不能忽視的就是飲食養生。天氣越來越熱，從飲食上着手我們的健康，該注意些什麼呢？夏天養生需注意幾個要點應多喝水喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充......

立夏時節是農作物進入生長的一個重要時節，在田間地頭，可聽到昆蟲的鳴叫聲，看到蚯蚓在掘土、瓜藤在向上攀爬，正如古人所說：“盛夏之日，天地始交，萬物並秀。”這也標誌着夏季豐富的新鮮時令蔬菜即將上市。那麼立夏吃什麼好呢？一......

炎炎夏日，很多人被毒辣的太陽給擋在了屋裏。而很多人也都知道夏季是養生的上佳季節，但是卻不知道夏季應該怎樣進行科學的養生。那麼夏季應該如何養生呢?下面推薦一下夏季養生菜。苦瓜夏季必吃的蔬菜必然少不了苦瓜，苦瓜......

夏天來了，溫度高了，有的時候溼度大一些、身上穿的少一些、白天活動的時間多一些，除此之外與其他的季節沒有特別大的差別。人體是有能力適應環境的，再加上我們現代人常常處於空調房內，因此整體飲食上不需要有太大的變化。不......