火腿腸是深受廣大消費者喜愛的一種肉類加工食品，它是以畜禽肉爲主要原料的食物，嚴格說來，最簡單的火腿腸只要瘦肉和鹽就可以了。那麼，火腿腸吃多了有什麼危害呢？接下來爲大家解答一下。
火腿腸吃多了有什麼危害
1、引發肥胖和高血脂
火腿腸是一種高脂高熱量的方便食品，雖然在加工過程中會放入一些新鮮的肉類，但加工好以後的火腿腸與新鮮肉類中的營養相比，卻要差很多，但它脂肪的含量卻很高，人們在食用它以後會讓身體脂肪數時超標，會讓身體出現肥胖，而且這些脂肪還會在人類血管中堆積，會讓高血脂的發病率明顯提高。
2、誘發癌症
香腸在生產加工的全過程中，會造成一些亞硝酸鈉，這類物質是一種毒副作用成份，會損害人體內的健康細胞，會讓病變多發，假如過多消化吸收這類成份，不僅會讓癌症的產生概率提升，還會繼續讓大家出現頭痛和噁心想吐及其嘔吐等多種多樣欠佳病症。
3、造成營養不良
不能讓人體吸收均衡的營養，讓人體因營養不良出現多種不良反應，使人們吃火腿腸的重要危害，火腿腸雖然是一種肉類食材，但它在加工過程中會放入添加劑和澱粉等多種配料，而且它維生素和礦物質的含量都特別低，如果人們長期吃火腿腸，就不能讓人體吸收到均衡的營養，會讓身體多個器官的功能明顯下降，這時身體健康也會受到明顯破壞。
4、誘發高血壓
火腿的脂肪含量真不低，甚至是可以達到20%左右。在這種情況下，再加上大量的食鹽，便成了高鹽高脂肪的食物。在結腸癌的誘發因素中，高鹽高脂肪就是危險因素之一。同時，人們還會因這樣的食物，增加血壓升高、血脂升高的危險。
以上即是對火腿腸吃多了有什麼危害的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
