枸杞，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等成分，枸杞的功效與作用有養肝明目、預防心腦血管疾病、提高免疫力以及延緩衰老。那麼一天吃多少粒枸杞最好呢？接下來爲大家解答這個問題。
枸杞一天吃多少粒最好
根據不同的症狀給予不同的量，枸杞有很強的補腎陰作用，每天吃30個，連續吃一週，可以治療腎陰虛導致的腰膝痠痛。枸杞可以治療肝腎精血虧損導致的頭暈眼花，耳鳴健忘，鬚髮早白，配伍何首烏、菟絲子同用，每天吃20個。枸杞可以治療血虛萎黃，勞傷虛損，每天吃20個。枸杞還可以養肝明目，跟菊花配伍，可以治療肝腎陰虛導致的目暗，每天10個泡水。枸杞還入肺經，可以治療肺陰虛導致的咳嗽、乾咳，每天20個，泡水和嚼食都是可以的。
知識拓展：枸杞的作用
1、養肝明目
枸杞具有養肝明目的功效與作用，是因爲枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2，可以起到保護眼睛的作用，常用於治療視物昏花和夜盲症。另外枸杞有抑制脂肪肝，促進肝細胞新生的作用。因此枸杞具有養肝明目的作用。
2、預防心腦血管疾病
枸杞具有預防心腦血管疾病的功效與作用，是因爲枸杞中提取出的甲醇、丙酮、乙酸乙酯等有降壓作用，另外枸杞能夠降低血液中的膽固醇，軟化血管，防止動脈粥樣硬化，具有預防心腦血管疾病的作用。
3、提高免疫力
枸杞有提高機體免疫力的功效與作用，是因爲枸杞富含枸杞多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖組成，能夠提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力，進而提高免疫力與抗病能力，還能抑制腫瘤生長和細胞突變。
4、延緩衰老
枸杞具有延緩衰老的作用，是因爲枸杞中含有豐富的枸杞多糖、維生素e、硒及黃酮類等成分，枸杞多糖以及維生素e都具有延緩衰老的作用，能夠對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，進而起到有助於延緩衰老的作用。
以上就是有關枸杞一天吃多少粒最好的全部內容，希望可以給大家帶來幫助。枸杞雖然有很多的功效和作用，可以幫助治療疾病但是枸杞不可以代替藥品，如果生病了還是需要及時就醫，不要指望吃枸杞可以治病。
