黑枸杞補腎一次吃多少 黑枸杞怎麼吃最補腎

黑枸杞是較爲名貴的滋補藥材，藏藥名爲“旁瑪”，含有氨基酸、蛋白質、維生素等營養物質，黑枸杞有補腎益精、滋補肝腎的功效，那麼，黑枸杞補腎一次吃多少呢？

黑枸杞補腎一次吃多少

5-6g左右

黑枸杞性平、味甘，有滋補肝腎、補腎益精的功效，適用於腰膝痠軟、頭昏目眩、遺精、尿頻等症狀。一般來說，健康成人食用黑枸杞，用量在5-6g左右，也可以根據個人體質增減用量。腎虛由多方面因素造成，建議大家在醫生診斷下，對症治療，切不可盲目用藥。

幹吃黑枸杞能補腎嗎

可以的。

黑枸杞含有氨基酸、蛋白質、脂肪、維生素、有機酸及鈣、鐵、鋅等微量元素，其質地和葡萄乾類似，可以直接嚼食，直接嚼食更利於藥效的吸收，因此，幹吃黑枸杞要減少用量，以免由於過度滋補，造成身體不適。

男人吃黑枸杞補腎嗎

有一定作用

中醫認爲，“腎爲先天之本，脾爲後天之本”，腎虛使性功能和性生活受到一定影響，男性腎虛常有畏寒肢冷、失眠、頭暈、腰痛、耳鳴、大便乾結等症狀，黑枸杞有補腎益精的功效，男性長期適量食用，可以一定程度上緩解腎虛症狀。

女人吃黑枸杞補腎嗎

有一定作用

很多人認爲只有男性需要補腎，其實，女性也有腎虛症狀，同樣需要補腎調理，女性腎虛常見爲腰膝痠軟、脫髮嚴重、月經不調、失眠、夜尿多、小便發黃、神經疲憊等。黑枸杞滋補肝腎、養血安神，是女性補腎佳品。

黑枸杞是較爲名貴的滋補藥材，藏藥名爲“旁瑪”，含有氨基酸、蛋白質、維生素等營養物質，黑枸杞有補腎益精、滋補肝腎的功效，那麼，黑枸杞補腎一次吃多少呢？

黑枸杞怎麼吃最補腎

黑枸杞羊腎韭菜粥

原料

羊腎1對，羊肉100克，韭菜150克，枸杞子30克，粳米100克。

做法

1.將羊腎對半切開，切成丁狀，羊肉、韭菜洗淨切碎；

2.先將羊腎、羊肉、枸杞子、粳米放鍋內；

3.加水適量，文火煮粥，待快煮時放入韭菜；

4.最後加入黑枸杞，再煮二三沸。

黑枸杞肉蓯蓉壯陽湯

原料

黑枸杞，牛鞭，肉蓯蓉，母雞，生薑。

做法

1.牛鞭汆水後改刀，黑枸杞、肉蓯蓉洗淨，母雞斬塊汆水，薑切片待用；

2.將淨鍋上火，放入牛骨湯、牛鞭、薑片、肉蓯蓉、黑枸杞、母雞；

3.大火燒開轉小火，燉45分鐘調味即成。