一般情況下，複合維生素B不建議長期吃，可能會導致傷身體不適。具體分析如下：
複合維生素B屬於多種B族維生素，其中包括維生素B1、B2、煙酰胺、泛酸鈣等，能夠幫助身體調節氧化代謝，改善心臟和神經功能組織，主要用於維生素缺乏的人羣。但是不適合長期服用，否則可能會導致體內B族維生素攝入過多，引起身體乏力、疲倦、煩躁等副作用，嚴重的可能會導致B族維生素中毒。
複合維生素B需要在醫生的指導下使用，以免用藥不當，導致身體出現不良反應。
