肩周炎的自我治療方法 肩周炎自我治療的方法是什麼

如果你平時經常太累，尤其是當肩膀不斷承受壓力時，很可能會導致肩周炎的發病。但肩周炎是一種相對頑固的疾病，因此患者最好在症狀出現後及時去醫院治療。那麼肩周炎的自我治療方法？

肩周炎的自我治療方法

肩周炎的自我治療方法有保暖，熱敷和藥物治療。甚至梳頭和雙手交替做類似於梳頭的事情也有助於肩周炎的恢復，也可以用拉輪子的方法，也就是說，可以在社區的健身場所，或在樹上綁一根繩子，分別用雙手拉兩端來做拉輪子的動作，這也有利於肩關節的恢復。

主要指肩袖和肩關節周圍關節囊的無菌性炎症。常見的原因是受傷、感冒、感冒等因素，大多數自限性疾病在急性期表現出明顯的疼痛和活動受限。打羽毛球、俯臥撐或拉伸，並注意補充鈣和優質蛋白質，可以改善身體功能，及時預防肩周炎。

建議缺乏鍛鍊的患者，平時應加強肩部肌肉的鍛鍊，增強其抵抗力，避免風寒潮溼的侵襲。希望這篇回答能幫助到您。