很多人認爲自己身體肥胖，就會快速減肥，而快速減肥的後果便是導致自己的皮膚開始鬆弛，那麼如何緊緻呢？具體內容如下：
①飲食調理
皮膚鬆弛主要因爲面部的膠原蛋白流失使皮膚的彈力下降，這時可多補充一些膠原蛋白來增加皮膚的彈性，可以選擇吃一些豬蹄、雞爪、銀耳等富含膠原蛋白的食物，能夠有效的防止皮膚老化或者下垂。
②肌膚護理
需要多注意護膚，加強對皮膚的防曬和保溼，可以塗抹維生素E、膠原蛋白乳霜等緊膚霜，能夠有效的促進皮膚生長出膠原蛋白。定期去角質，清潔皮膚表面的死細胞，有條件的還可以選擇去專業的美容院進行灌膚、拉皮等美容方法來保養皮膚。
③堅持運動
可以定期的進行身體鍛鍊，例如慢跑或者瑜伽，這些方法都能夠使皮膚或者肌肉逐漸變得緊繃，長期堅持下去就能夠改善鬆弛的皮膚狀態，還可以增強身體的免疫力，讓皮膚屏障更穩定。但要注意適度鍛鍊，儘量不要超出自己的能力範圍，避免出現受傷的情況。
