皮膚鬆弛是一種困擾很多人的問題，在生活中，很多人想要改善這種現象，皮膚變鬆弛了是什麼原因？
衆所周知，皮膚最大的支撐力是由脂肪和肌肉提供的，而大部分的皮膚鬆弛都是因爲支撐力下降導致的，人體衰老、減肥、缺乏鍛鍊等等均有可能導致皮下脂肪大量流失，進而導致皮膚鬆弛。
隨着年齡的逐漸增長，人體內的膠原蛋白會逐漸的減少，這樣皮膚不僅失去了營養，還會變的非常鬆弛。
精神長期高度緊張、遺傳、光照刺激也有可能導致皮膚結構出現變化，進而導致皮膚失去彈性，變的鬆弛。
隨着時間的流逝，我們的身體機能會漸漸的不如從前，膠原蛋白的流失，細胞纖維退化，面部失去彈性。這是每個人都會經歷的無法逆轉的定律。歲月催人老，青春不可逆。
胖的人臉部會顯得比瘦的人年輕，其中一個原因就是胖的人臉部脂肪較多，使面部充滿“肉感”和彈性，肌膚鬆弛問題自然會減少。因此盲目過度的減肥會導致脂肪的流失，導致肌膚鬆弛下垂。
沒有做好肌膚的保溼和防曬工作也很容易讓肌膚產生鬆弛，尤其是沒有防曬，紫外線的照射也是元兇之一，它會破壞健康的肌膚細胞，導致皮膚鬆弛下垂。
熬夜、酗酒、帶妝時間長、面部表情過多、飲食不均等不良的生活習慣也會造成肌膚的鬆弛。尤其是吸菸能使皮膚結構轉化，極大的破壞了肌膚的健康。
1.補充膠原蛋白，可以多吃豬皮以及豬蹄等，這類食物中是含有非常多的膠原蛋白質，能夠讓肌膚充滿彈性，而且還能夠讓皮膚變得非常的豐潤，有效的延緩肌膚的衰老，改善皮膚鬆弛的症狀。
2.多吃堅果，就比如榛子，花生，芝麻，還有核桃等。這類食物中含有非常多的維生素e，能夠有效的延緩肌膚的衰老，改善皮膚鬆弛的症狀。
3.紅棗，紅棗也是具有非常強的抗氧化效果，能夠有效的預防肌膚的老化，還能夠爲人體補充維生素c，讓肌膚充滿彈性，有效的預防人體形成色斑，讓面色更變得更爲紅潤白皙。
4.海帶，海帶是能夠讓面色變得更爲紅潤，而且海帶也是能夠爲人體補充微量元素，海帶能夠清除人體腸道垃圾，可以起到非常好的排毒養顏的效果，也能夠有效的延緩肌膚的衰老。
5.面部刮痧，面部刮痧是能夠促進血液循環的同時還能夠排出人體內的毒素，也是能夠提高皮膚的吸收利用率的，讓皮膚變得更爲紅潤，而且還能讓面部充滿光澤。
