鍛鍊後一般可以喝牛奶。
運動後適當飲用牛奶，可以補充體內的水分和電解質。牛奶中含有蛋白質、脂肪、維生素等營養成分，具有提供能量、提供營養等功能，可以提高人體的免疫力，促進骨骼的發育，也可以起到安神、美容養顏、降低高血壓的作用。運動後可以喝一些水、淡鹽水、運動類的飲料，以補充身體中的水分，防止脫水和電解質紊亂。同時，在鍛鍊的過程中，人體會產生大量的卡路里，在鍛鍊後可以多吃點巧克力或者蛋糕等。
建議運動過後患者要注意休息，不要進行強度過大的鍛鍊，注意勞逸結合，運動時如果出現身體上的不適應及時停止，同時在運動過後也不要立即吃東西，可以等身體恢復後再進食。
