月子即產褥期。一般沒有產褥期吃菌類越吃越沒奶的說法，菌類含有豐富的微量元素，產褥期適當吃一些菌類，能夠增強免疫力，還能促進乳汁分泌，但菌類不要吃太多，避免增加腸道負擔。具體分析如下：
很多女性在產褥期，爲了催奶、補充體力，會喝大補的湯水，比如豬蹄湯、雞湯等，營養很高，能夠促進乳汁分泌，但是剛生完孩子，催奶要慎重，不要馬上進補高營養的湯類，可以選擇蘑菇，桂圓栗子等進行煲湯，比如香菇、金針菇等，更適合剛產婦產褥期食用，這些蘑菇都屬於菌類，營養豐富，裏面有蛋白質、微量元素、氨基酸等成分，能夠增強免疫力，有促進乳汁分泌的作用。如果產婦失血比較多，身體很虛弱，可以煲一些紅菇雞湯，能夠補血，補充身體所需的營養，所以產褥期吃菌類不會導致沒有奶水。
除此之外，產褥期產婦要根據自身情況，酌情使用菌類食物，注意營養均衡，纔會保證奶水充足。
