淘米水洗頭髮的作用有去頭屑、滋潤頭髮、修復髮質等。具體如下：
1、去頭屑
淘米水中含有豐富的維生素B和植物蛋白質，這些成分可以有效地改善頭皮屑問題，使頭髮更加健康亮麗。
2、滋潤頭髮
淘米水還富含多種氨基酸和糖類成分，可以滋潤頭髮，使頭髮更加柔軟、有光澤。
3、修復髮質
淘米水中的營養成分可以深入到頭皮和髮根處，修復髮質，增加頭髮的彈性和韌性。
需要注意的是，淘米水並不能替代洗髮水，只能起到輔助作用。在使用時要注意確保淘米水清洗乾淨，淘米水中含有其他雜質，如果沒有清洗乾淨，會在頭髮上殘留，反而會導致頭髮油膩。其次，不要過度使用。淘米水中的氨基酸成分過多，如果頻繁使用，可能會對頭髮產生損害。淘米水只能起到輔助作用，不能代替洗髮水。因爲淘米水並不能完全清潔頭皮和頭髮，也不能滿足頭髮的營養需求。
