有氧運動可以增強免疫力。
有氧運動一般是指游泳、步行、騎自行車等，都是一些非常常見的運動。在日常生活中進行一些有氧運動，不僅可以幫助高血壓人羣控制血壓，還可以幫助機體降血脂，控制血糖。因爲氧氣在人體內是隨着血液供應到達各個器官組織，所以在進行有氧運動之後，能夠有效提高肺功能和改善功能，能夠使患者的肺活量提高，增強呼吸氧氣的能量，並且還可以改善心臟自身血液供應。老年患者長期進行有氧運動，不僅能夠幫助機體防止鈣流失，還可以有效減少體內多餘脂肪。
除了運動能夠提高自身免疫力，飲食上做到營養均衡也能夠提高免疫力。當運動和飲食相結合，可以讓身體更加健康。
