跑步一般是不會流失肌肉的。
人體的肌肉數量通常是固定的，而且正確的跑步對身體是有很多好處的，可以鍛鍊全身肌肉，同時還能增加肺活量，提高人體的抗病能力。平時也可以做一些有氧運動，比如快走、慢跑、游泳、瑜伽、打球等，不僅能使身體得到鍛鍊，同時還能消耗脂肪，達到一個減肥的效果，還能塑造完美的體型。男性還能讓肌肉變得更加發達，所以跑步一般是不會流失肌肉的。但是要注意運動的時候，一定要根據自身的情況去選擇合適的鍛鍊方式，並且要適量，不能過度，以免對身體產生不利影響。
建議跑步時一定要穿舒服的鞋子，舒服的衣服，這樣能使全身的肌肉得到放鬆。注意身體不舒服時儘量不要跑，以免加重病情。
