晚上吃豆製品、富含優質蛋白類食物、富含維生素類的食物養肝護肝。
1、豆製品
豆製品具有養肝護肝的作用，在晚上適量的吃一些豆製品，能夠起到養肝護肝的作用，常見的豆製品包括豆漿、豆皮、豆腐腦、豆腐乾；腐竹；豆皮兒等。
2、富含優質蛋白類食物
富含優質蛋白類的食物包括牛肉、蝦肉、魚肉、蛋類、牛奶、酸奶等，以上食物的不僅能夠補充身體所需要的營養，並且還能夠提高免疫力和抵抗力，對養肝護肝也能起到一定的作用。
3、富含維生素類的食物
富含維生素類的食物，包括柑橘、西紅柿、雪梨、梨子、山藥、苦瓜、香蕉、獼猴桃、大棗、葡萄、綠豆、枸杞等，以上食物適量的吃一些能夠補充身體所需要的維生素，還能夠養肝護肝。
