衆所周知，高血壓的發生和不良的生活習慣以及不好的飲食習慣有直接的關係，所以醫生都會叮囑，一定要注意飲食，那麼高血壓可以吃生花生米嗎？
高血壓可以吃生花生米嗎
高血壓患者應儘量少吃花生或適量吃花生。 花生是一種高能、高蛋白的食物，飽和脂肪酸是因爲高血壓患者血管有一定的損傷。 正常高血壓的患者應提倡低鹽、低脂肪、低糖飲食，高蛋白攝入是升壓的因素，飲食中飽和脂肪酸也是升壓的因素，經常吃花生會出現血壓波動。 因此，建議儘量少吃或不吃花生。
由於花生裏面含有不飽和脂肪酸的含量較高，對高血壓患者冠脈的血管有一定的壞處，經常吃花生會導致脂質斑塊沉積、冠脈狹窄，甚至冠心病。
高血壓是遺傳因素和環境因素共同作用的結果在環境因素中飲食是重要因素飲食健康有利於高血壓的控制有些飲食，簡單來說就是低鹽、低脂肪飲食，所吃食鹽與高血壓有明顯相關性，稱爲鹽敏感性高血壓。所以平時一定要養成良好的飲食習慣，保持清淡飲食。希望這篇回答能幫助到您！
