日常生活中特別男性朋友喜歡吃一些炒花生，特別是在聚餐喝酒的時候，就一會點一排炒花生米做下酒菜，有些男性朋友血糖偏高，那麼血糖高可以吃炒花生嗎？
血糖高可以吃炒花生嗎
血糖高的人建議暫時不要吃炒花生。 花生類含有豐富的油脂，脂肪1g熱量比碳水化合物1g和蛋白質1g加在一起要多，所以花生吃多了會增加脂肪攝入量，導致每日能量攝入量超標，影響患者血糖。 除花生外，葵花籽和其餘堅果脂肪含量較高，均使患者血壓升高。
高血糖飲食注意事項原則上應遵循世界衛生組織三大原則，即低糖、低脂、低鹽三大飲食原則。 低糖是指碳水化合物，是最終分解爲糖，導致血糖值上升的食物，所以請將低糖食品理解爲碳水化合物。 低脂肪是油膩的食物，特別是含有飽和脂肪酸的瘦肉食品，可以提高熱量，減少葡萄糖的消耗，本身變成糖類，引起肥胖，增加心血管和腦血管的危險。 因此，低鹽是糖尿病患者，最終導致心腦併發症危險，特別是高血壓。
血糖較高的朋友應當注意日常的飲食，注意營養均衡，增強自己的抵抗力和免疫力，不要吃糖分過多的食品，避免導致糖尿病的發生，嚴重影響到身體健康，希望這篇回答能幫助到您！
