一般我們不論是飲料也好或飲食也好，都一定要有規律，要有一定的度。如果你喝的太多了，就會出現一些不良的反應。比方說有的人長期的這種喝很多量的這種咖啡，有一些病人就會出現一個長期的神經的亢奮狀態，有的人在喝咖啡又同時飲酒，同時也會造成內臟的損傷，尤其對於肝腎功能的損傷，那麼咖啡裏邊它含有大量的這種咖啡因，這些東西它可以消耗很多的能量，能夠燃燒我們的脂肪，讓我們的身體處於一種這種亢奮的狀態，會導致病人出現體重的下降。
還有一些病人由於神經精神的影響處於亢奮狀態，病人會出現失眠，有的病人會出現到睡覺的點睡不着，還有的人可能會就睡着睡着又就突然醒了，然後又睡不着了，有的人也可能會出現早醒，這一系列的影響就會導致病人這種體力的消耗在正常的工作和生活就會受影響。比方說失眠以後再上班的就會無精打采，造成了他的生活效率，工作效率的下降。所以對於平時來講，我們如果喜歡喝咖啡，一定要控制量，不要喝過多了，不要喝到那種已經影響了身體的機能的這種情況，要既喝了滿足自己的一種對身體健康的這種要求，同時又不要過量。
