在日常生活中有很多人的關節不是特別好，就會通過各種方法解決功能障礙。那麼，功能鍛鍊是怎樣的鍛鍊方法？
功能鍛鍊是怎樣的鍛鍊方法？
功能鍛鍊通常是一種用於受傷或手術後康復的鍛鍊。這種鍛鍊是爲了恢復身體、關節、受傷部位以前的功能，所以叫功能鍛鍊，是一個整體的概念。恢復關節的活動範圍，如肘關節外傷，或外傷後的保守治療，肘關節一開始就會僵硬。要恢復屈伸功能，就必須恢復活動範圍。
肘關節之前用石膏固定了一段時間，活動的角度一直很有限。運動時要恢復運動的角度，稱爲被動運動。主動活動是在被動活動之後進行的。積極的活動需要肌肉力量。與被動活動的唯一區別是肌肉主動參與。
被動活動可以用另一隻手、康復理療師或器械進行關節活動，肌肉完全放鬆。.主動活動是結合肌肉的運動來收縮。之後，肌肉的力量和整個關節的功能都得到了恢復。所有功能練習都是漸進練習。提肛操就是用意念把肛門提起來。這個練習可以隨時進行。這種方法可以鍛鍊肛門周圍的肌肉，還可以幫助保證性功能不會出現早衰。希望這篇回答能幫助到您！
