水果是生活中很常見的一種食物，都知道各種水果所含有的營養價值也是不同的，甘甜可口，豐富的微量元素對人身體也有着很好的調理作用。而有些涼信的水果吃了就容易下火的。那麼上火的食物和水果有哪些？
上火的食物和水果有哪些
上火的水果常見有榴蓮、荔枝、菠蘿、櫻桃、芒果、杏、紅毛丹等，上火在中醫學中講，是人體內熱邪所出現症狀的概括性描述，常見症狀有面紅目赤、口舌生瘡、口腔潰瘍、耳朵流膿、牙齦腫痛、咽喉疼痛，皮膚表面出現癰癤瘡瘍，局部有紅、腫、熱、痛症狀，以及小便短赤、大便乾結等。引起上火的熱邪可分爲實熱之邪和虛熱之邪，虛熱之邪主要是由於體內陰液耗損，陰不能治陽，陽氣過盛、鬱而化熱的情況，中醫稱爲陰虛內熱或者陰虛火旺。
容易上火的水果有橘子，榴蓮芒果之類的，如果說體內溼熱的話，建議儘量避免吃這一類水果，平時以吃蘋果或者是火龍果爲主，到底是小孩子如果說體質不是很好或者是經常會有咽喉發炎的情況的，建議最好多吃點火龍果還有蘋果或者是橙子，都可以儘量避免吃芒果或者是桔子。
大家在平時的時候一定要注意，在吃水果的時候要根據自己體質的情況來選擇，體質發寒的朋友要多吃偏熱的水果，希望這篇文章能幫助到您!
