陽痿指成年男子性交時，由於陰莖痿軟不舉，或舉而不堅，或堅而不久，無法進行正常性生活的病證。那麼，陽痿的自我治療方法有哪些呢？接下來爲大家解答一下。
陽痿的自我治療方法
1、飲食方面
通常患有陽痿的男性十之八九都有腎虛，因此患者在飲食方面可以多吃一些韭菜、枸杞、牡蠣、秋葵等，這些食物都具有益腎填精、補腎壯陽的作用。長期食用可有效改善男性性功能障礙問題，所以有陽痿的男性朋友平時不妨多吃點這類食物。
2、作息方面
作息不規律會嚴重擾亂人體的內分泌，進而導致男性出現陽痿，所以已經患上陽痿的男性，當及時調整自己的作息時間，不必要的情況下一定不要熬夜，熬夜後更要及時補覺。平時還要適當增加運動量，避免久坐不起，這樣纔能有效改善陽痿症狀。
3、心理方面
部分男性出現陽痿是由於初次性體驗失敗，亦或是精神壓力、不良情緒等所造成的。對於此類男性來說，當積極排解心中壓力和不良情緒，房事前放鬆心態，患者的伴侶也要給予其更多的鼓勵和關心，這樣才能讓男性朋友樹立信心。
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