血海是與血液有密切關係的一個穴位，意爲血液匯聚的海洋，身體血液運行不暢，或血液不足，或出現其他與血液有關的病症，都可以通過刺激血海進行調理，那麼血海在人體的哪個部位呢?
血海穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱爲血海的穴位。(坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴，或者用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海穴。)
1.生理不順、月經不調、經閉、痛經、崩漏、功能性子宮出血、帶下、產後惡露不盡、睾丸炎、小便淋澀、氣逆、腹脹、便溏腹瀉、體倦無力、腹痛。
2.緩解治膝蓋疼痛、股內側痛、膝關節疼痛。
3.緩解治療貧血、風疹、癮疹、溼疹、皮膚瘙癢、神經性皮炎、丹毒、雀斑。
4.緩解治療更年期障礙(更年期綜合症)，瘦腿、補血養肝、滋潤皮膚等。
5.脫髮禿頭：本穴可促進血液循環，改善毛囊微循環，使發易長少油不脫落。
6.治膝蓋痛：例如退化性關節炎、風溼性膝關節炎，多與風溼有關，中醫認爲治風先治血，血行風自滅，此穴可以祛風清熱、疏筋活血與陽陵泉穴同按效果更好。
7.治月經不順：包括月經有血塊、經期提早或延後、血崩、經血淋瀝不斷、閉經、痛經。
8.腹股溝溼疹：病因多爲溼熱下注，本穴可利溼清熱。
每天上午的9—11時是脾經經氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處於上升趨勢，所以這個時候直接按揉血海就好了。每一側3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
