照海是八脈要穴，因穴位所處部位脈氣明顯，闊如大海而得名，照海怎麼找最簡單呢?
照海穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處。即：在我們腳上內踝骨下方的凹陷處，用手掐按或用皮膚針敲打不要出血。
1、照海穴：經穴名。出《鍼灸甲乙經》。屬足少陰腎經。八脈交會穴之一，通於陰蹺脈。別名：陰蹺穴，漏陰穴。
2、穴位含義：腎經經水在此大量蒸發。
3、“照海穴”。“照”，照射也。“海”，大水也。該穴名意指腎經經水在此大量蒸發。本穴物質爲水泉穴傳來的地部經水，至本穴後比水形成爲一個較大水域，水域平靜如鏡，較多地接收受天部照射的熱能而大量蒸發水液，故名“照海穴”。
1、緩解急性扁桃體炎、神經衰弱、月經不調、便祕等病症產生的各種不適。
2、功效：滋陰清熱，調經止痛。
1、急性扁桃體炎、慢性咽喉炎、咽喉乾燥、目赤腫痛等五官熱性病證;
2、神經衰弱、癔病、癲癇、失眠、驚恐不寧等精神、神志疾患;
3、子宮脫垂、月經不調、痛經、赤白帶下、陰挺、陰癢、小便頻數等婦科病證;
4、便祕、疝氣 、腳氣、下肢痿痹等。
照海是八脈要穴，因穴位所處部位脈氣明顯，闊如大海而得名，照海怎麼找最簡單呢?
1、照海穴配列缺穴、天突穴、太沖穴、廉泉穴：治咽喉病症;
2、照海穴配神門穴、風池穴、三陰交穴：治陰虛火旺之失眠症;
3、照海穴配合谷穴、列缺穴：有滋陰清熱利咽的作用，主治咽喉腫痛;
4、照海穴配中極穴、三陰交穴：有調經活血止帶的作用，主治月經不調，痛經，赤白帶下。
5、照海穴配腎俞、關元、三陰交：主治月經不調。
照海穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處。按壓時，感到酸、麻、脹就可以。時間也不易太長，5—10分鐘即可。爲了增強清咽利喉的效果，還可以配合按壓列缺穴、太溪穴和天突穴等，幾個穴位相互交替，避免因按壓過量而造成皮膚、軟組織損傷。
