阿膠糕可以空腹吃嗎 阿膠糕一天吃幾個最佳

阿膠糕是一種常見的保健食品，很多人平時都會吃點阿膠糕保養身體，那麼阿膠糕能不能空腹吃呢？

阿膠糕可以空腹吃嗎

可以空腹吃。

阿膠糕是一道傳統的藥膳，具有美容養顏、滋陰補血、養血安胎、提高免疫力等多種功效，滋補作用很強，阿膠糕的藥性平和，對腸胃並無明顯的刺激作用，所以是可以空腹食用的，而且在空腹狀態下，胃內沒有其他食物的干預，食用阿膠糕可以讓它更好的與胃腸壁接觸，其藥效也可以得到更好的發揮。

阿膠糕什麼時候吃好

早上吃

早上是人體的新陳代謝比較快的時候，這個時候吃阿膠糕可以更好的消化吸收其中的藥物成分，其藥效也會得到更好的發揮。

晚上吃

阿膠糕具有一定的安神助眠的作用，在晚飯後一小時食用阿膠糕可以有助於促進睡眠，改善睡眠質量；另外，阿膠糕具有較好的美容養顏功效，晚上是皮膚吸收營養的時候，晚飯後吃可以起到較好的美容養顏效果，但是要注意不宜食用過晚，否則會起到反效果。

阿膠糕一天吃幾個最佳

2-3個，約30-50克。

阿膠糕雖然具有較高的營養價值和藥用價值，但是也不宜過多食用，因爲阿膠糕滋補作用比較強，質地比較滋膩，食用過量的話會有礙脾胃的正常運化，容易引起腸胃不適、上火等反應，一般建議阿膠糕一天吃2-3個，約30-50克即可。

阿膠糕能常吃嗎

可以經常食用。

阿膠糕具有美容養顏、補血養血、健腦益智等多種功效，滋補作用很強，食用阿膠糕對人體健康有一定的好處，而且它對人體並無明顯的毒副作用，因此阿膠糕是可以經常食用的，不過要注意，並不是所有人都可以吃阿膠糕的。

哪些人不宜吃阿膠糕

脾虛溼重者

阿膠糕質地粘膩，脾虛溼重的人本來脾胃功能就不好，食用阿膠糕之後反而更會阻礙脾胃功能，會使體內溼氣難以外出，從而可能會加重原本的脾虛溼重症狀，如：口乾口苦、脘腹脹滿、大便溏薄等。

氣滯血瘀者

阿膠糕具有補血止血的功效，並無活血的作用，氣滯血瘀的人羣服用之後反而可能會導致原本的胸肋疼痛、月經色暗、經血成塊、舌苔紫暗等血瘀症狀加重。