艾灸是一種用來保健身體的方法，是很多人都使用過的一種物品，那麼艾灸的作用和禁忌是什麼呢？
艾葉性溫，具有溫經散寒、促進血液循環、調節經絡、行氣通絡的功效，艾灸是將艾葉點燃薰灸，使熱力深達肌層，將艾葉的藥效和熱力相結合，從而可以加深溫筋通絡、驅散寒邪的作用。
氣見熱則行，見寒則凝，而艾灸是利用了溫熱刺激，可以起到氣血協調，營衛和暢，所以起到了行氣活血、消瘀散結的作用。
1.由於艾灸是以火灸身體的肌膚，在艾灸的時候不能夠接近肌膚太近，一面引起局部肌膚的燙傷。
2.人體身體有很多的筋脈和穴位，有一些重要的部位是不能夠進行艾灸的，例如關節部位、皮薄肌少處、下腹部以及一些關鍵部位。
艾灸使用方法：
1.將蠟燭點燃，將艾灸用蠟燭點燃。
2.直接艾灸條在身體的患處灸灼，需要距離身體表面3釐米處。
3.一般艾灸一個部位或者穴位時間持續15-20分鐘左右，可以根據自身的感受來做適當的手法調整。
4.一次可以艾灸3-4個穴位，一般兩天一次，或者更長的時間，不宜頻繁艾灸。
艾灸是不適合過度勞累、飢餓、體制虛弱等有疲勞症狀的人羣進行艾灸的，因爲艾灸對於該類人羣是比較強力的養生活動，該類人羣進行艾灸可能會引起身體的不適。
患病人羣是指具有自發性出血或者損傷後出血不止、皮膚感染、潰瘍、瘢痕等症狀的人羣，該類人羣是不能夠進行艾灸的，可能會對患處有刺激作用，加重患處的情況。
由於艾灸具有活血行氣，溫經散寒的作用的，對於處於經期的女性來說，可能會影響到經期的血量，所以處於經期前5天的女性不宜進行艾灸；早孕期的女性需要注意的事情比較多，一不小心就可能會影響到身體以及體內胎兒，所以不建議採用刺激的艾灸手法；幼兒的身體一般無病痛是不建議採用艾灸的方法，可能會適得其反。
晚上11-1點。
晚上的11-1點的時候是人體需要得到休息的時間，身體內臟也需要得到充分的休息，所以該時間點不宜進行艾灸，可能會影響到人的正常作息。而且艾灸需要一定的時間，所以最晚開始艾灸時間不宜超過9點，11點之後不能進行艾灸。
