前幾天買了些黃精來，打算和家裏存着的黃芪片泡水喝，那麼把黃芪和黃精一起泡水喝，有哪些好處呢？
黃精和黃芪都入脾經，黃精有補氣養陰的功效，對於胃陰不足、身體乏力的人來說是一味不錯的藥材，而黃芪主要是補氣固表，對於出虛汗、氣虛乏力等症狀有一定的改善，適當用黃精黃芪泡水是有不錯的補益效果的。
黃精、黃芪皆入脾、肺二經，黃精對於脾肺臟腑出現的口乾食少、肺虛燥咳、勞嗽咳血癥狀有良好的緩解效果，黃芪對於中氣不足出現的久瀉脫肛、子宮脫垂有一定的補中益氣功效，此外，用黃芪每日煎湯服用對肺癰等疾病有一定的預防改善。
藥理研究發現，黃芪含有膽鹼、豆香素、葉酸、氨基酸、甜菜鹼、皁甙、糖類、蛋白質、核黃素、黃烷化合物、鐵、鈣、磷及硒、鋅、銅、錳等多種微量無素，適當的飲用黃芪黃精泡水對體質能有良好的改善。
兩者相比干黃精比新鮮的好，新鮮黃精直接吃的話，其中所含有的粘液質成分，會對咽喉產生刺激，引起疼痛不適，因此一般不建議吃新鮮黃精，一般用生黃精和炮製過的熟黃精較多。
建議5-10克即可。
黃精外觀是圓柱狀，結節膨大，適當食用有良好的補氣養陰、健脾、潤肺、益腎的效果，對於脾胃氣虛、體倦乏力、胃陰不足、口乾食少、肺虛燥咳、內熱消渴有一定的改善，但是，生黃精食用會產生一定的刺激，熟黃精質地較膩，食用多了對脾胃會造成一定的負擔，一次食用5-10克是比較合適的量。
常用的熟黃精滋補功效強，質地較爲滋膩，食用過多脾胃無法消化，脾虛消化弱的人羣食用了黃精後，容易造成腹脹、腹痛等消化不良的症狀。
黃精是氣陰雙補的藥材，胃寒的人羣一般會存在陽虛的表現，如果食用過多補陰的藥材，可能會使體內陰陽更加失衡，對自身更加不利。
