黃精是一種使用較多補益藥材，許多人會用黃精來泡水養生，那麼這樣的藥材和哪些藥材一起泡水是最好的呢？
黃精性平，入脾、肺、腎經，其主要功效是補氣養陰，常用於脾胃氣虛，體倦乏力，胃陰不足，口乾食少，肺虛燥咳，勞嗽咳血等氣傷陰傷等症狀的人羣，因此建議黃精搭配補氣補陰的藥材，從而加強滋補的功效，常見的補氣補陰的藥材例如沙蔘、麥冬、黃芪、枸杞、人蔘等都是比較合適的。
黃精入腎經，有一定的補腎功效，但是如果想單靠黃精來補腎的話，其作用不如滋陰補氣的效果好，因此建議黃精和補腎助陽、益腎固精功效的食材、藥材一同燉湯或者泡水，以增強補腎的功效，例如和枸杞、芡實、肉蓯蓉、鹿茸、菟絲子等藥材泡水是相對合適的。
視情況而定。
如果是自身的症狀用黃精泡水能有不錯的改善，並且在醫生建議的用量下謹慎服用的話，那麼黃精是可以長期服用的，但如果藥不對症、體質不適合吃黃精以及醫生不建議日常食用的話，那麼黃精最好不要天天吃，以免對身體造成一定的影響。
建議10克爲宜。
黃精的功效主要是氣陰雙補、健脾潤肺、益腎，但是所用的黃精一般是熟黃精，熟黃精質地滋膩甘甜，補益功效較好，因此一次進食數量不宜太多，《中國藥典》中提到黃精治療疾病的用量是在9-15克之間，如果只是日常飲用保健的話，大多數人羣用10克是比較合適的，少數體質一般的人羣，用量稍微減量也是可以的。
