朋友送了一小把五味子給我，說是讓我帶回去泡水喝，我怕味道不好吃，打算和枸杞、紅糖一起泡水喝，那麼這三樣一起泡水喝有什麼功效呢？
枸杞入肝、腎二經，是良好的補益藥材，有益精明目、補肝益腎的功效，而在《本草經疏》中認爲，五味子“專補腎，兼補五臟”，因此枸杞和五味子一同泡水喝，對肝腎是有良好的滋補作用的。
枸杞是被衛生部列爲“藥食兩用”的品種，食用後，其中所含的枸杞多糖等活性成分，對人體的免疫調節具有一定的改善，而紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝，平衡皮膚內色素分泌，對人體免疫也是有一定的幫助。
紅糖性溫，入脾經，有益氣養血、健脾暖胃的功效，適用於產婦、兒童及貧血人羣飲食，除此外，紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應，從而使皮膚氣色從裏到外的紅潤、光澤。
紅糖和枸杞口感都偏甜，用紅糖和枸杞一起泡水後，紅糖中所含的葡萄糖、果糖等單糖和多物質，可加速皮膚細胞的代謝，爲細胞提供能量，而枸杞中富含的多糖物質及枸杞色素成分，能在在較短時間內恢復體力不支的情況，對身體起到良好的保護作用。
紅糖紅含有較多的糖分，如果食用過多的話，多餘的糖分容易轉化爲脂肪，導致肥胖，另外五味子收斂功效較強，食用過多的話，可能會出現便祕的情況。
少數人食用了枸杞或紅糖後，會出現相應的過敏症狀，一般表現爲皮疹、腹瀉、胸悶、噁心等，如果有對枸杞、紅糖等食材過敏的，建議不要飲用五味子枸杞紅糖水，以免出現不良反應，對身體造成影響。
在疾病剛開始時，病邪在表，治療手段應以發散爲主，但如果飲用過多收斂固澀的五味子枸杞紅糖水的話麼很可能導致疾病內收，發散受阻，致使病情加重或恢復較慢。
