經絡是經脈和絡脈的總稱，它是人體運行氣血，聯絡臟腑，溝通內外，貫穿上下的通絡，下面來詳細講解十二經絡的走向和作用。
十二經絡的名稱是根據各經聯繫的臟腑陰陽屬性，表裏內外，手足上下位置而定，如將其中歸屬於六腑，循行於四肢外側的經脈爲陽經；歸屬於六髒，循行於四肢內側的經脈，稱爲陰經；循行於手的爲手經，循行於足的爲足經。
手三陽經一律從手走頭，手三陰經一律從胸走手。
足三陽經一律從頭走足，足三陰經一律從足至胸腹。
長期堅持刺激經絡穴位，可使心悸發達，延緩心臟衰老，擴張冠狀動脈，使血流量增加，故能促進血氧和營養物質吸收，使心臟得到充分的營養，從而防止冠心病，脈管病，肌肉僵直及手足麻木，痙攣和疼痛等。
刺激十二經絡穴位後，能改善大腦皮質的興奮和抑制過程，解除大腦的緊張和疲勞，能調節胰島素和腎上腺素的分泌，降低血糖，防治糖尿病和肥胖症等。
刺激十二經絡穴道能加速血液流通，使代謝旺盛，促進消化吸收和營養代謝，保持肺組織的彈性，提高肺活量，故能提高人體對疾病的防禦能力。
經絡是經脈和絡脈的總稱，它是人體運行氣血，聯絡臟腑，溝通內外，貫穿上下的通絡，下面來詳細講解十二經絡的走向和作用。
按摩十二經絡穴位或艾灸等能促進血液循環，使按摩部位毛細血管舒張，促進炎症滲出物的吸收，使病變局部的水腫和淤血消散，按摩可降低大腦皮質對疼痛的感受，故可起鎮痛作用。
通過正確的刺激經絡穴位方式還能使人體表面的毛細血管擴張，增加皮膚的營養供應，增強皮膚彈性和光潔度，減少皺紋，使鬆弛乾燥的皮膚逐漸變得光澤和富有彈性，改善皮膚表面汗腺和皮脂腺分泌，減少脂肪在體內堆積，使體內多餘的脂肪轉化成熱量，從而起到減肥的作用。
用穴位按摩，針刺，艾灸，拔罐，刮痧等穴位進行刺激，通過經絡傳導疏通經氣，調和陰陽，補養氣血，活血化瘀，緩解痙攣，消腫止痛，祛風除溼，溫經散寒，以達到恢復臟腑功能，強身健體，防病治病，益壽延年的功效。
