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豬血不可以和什麼一起吃

來源:樂哈養生館    閱讀: 4.45K 次
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豬血是較好的補血食品,許多人通過吃豬血來補血補鐵,可是吃豬血時也需要注意飲食搭配,豬血不可以和什麼一起吃呢?

豬血的功效

豬血又有“液態肉”之稱,因其含有豐富的優質蛋白和鐵質,而且極易被人體吸收,常吃豬血有利於預防缺鐵性貧血。豬血還含有豐富的微量元素,具有抗癌、抗衰老、預防動脈硬化等功效。

豬血不可以和什麼一起吃

豬血不能和什麼一起吃

海帶

豬血不宜和海帶一起吃,不利於腸胃消化,容易導致便祕。

豬血不可以和什麼一起吃 第2張

黃豆

豬血不宜和黃豆一起吃,容易加重胃腸負擔,引起消化不良。

豬血不可以和什麼一起吃 第3張

何首烏

豬血不能和何首烏一起吃,二者藥性相剋,容易引起身體不適

豬血不可以和什麼一起吃 第4張

茱萸

豬血和茱萸相剋,不利於身體健康,二者不能一起吃。

豬血不可以和什麼一起吃 第5張

菱、杏仁

豬血也不宜和菱、杏仁一起吃,不利於蛋白質的吸收。

豬血不可以和什麼一起吃 第6張

豬血和什麼一起吃好

菠菜

菠菜含鐵也很豐富,同時含有大量的維生素E,豬血和菠菜一起吃有利於補血生血、抗衰老。

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木耳

木耳也是含鐵豐富的食物,豬血和木耳一起吃可以補鐵補血、降血壓、潤腸通便。

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豆腐

豆腐的蛋白質極其豐富,豬血和豆腐一起吃能補充鈣鐵、防癌抗腫瘤、增強機體免疫力。

豬血不可以和什麼一起吃 第9張

吃豬血的注意事項

豬血不宜多吃,長期攝入過多的鐵反而會超過人體鐵超載,而造成鐵中毒。一般來說,豬血一週吃2次左右,一次量50克左右爲宜。

一般人都可以吃豬血,特別是處於發育階段的兒童、孕婦、哺乳期婦女、老人等可能缺鐵的人,吃豬血有利於防止缺鐵性貧血,但是患有高膽固醇血癥、肝病、高血壓、冠心病的人應少吃豬血,患病期間不宜吃豬血,特別是上消化道出血的病人不宜吃。

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