眼睛乾澀疲勞是電腦一族們的通病，如果忽略了對眼部的護理，久而久之，眼疾的風險大增，那麼日常中應如何養護自己的眼睛呢?一起看看專家們的建議吧。四種藥材護肝明目有奇效：
桑葉
桑葉具有清肺潤燥，疏散風熱，清肝明目等保健養生功效。且有風熱感冒，頭暈頭痛，肺熱燥咳，目赤昏花的祛病作用。
決明子
決明子也具有清肝明目以及潤腸的養生功效，可以改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。不過注意的是：你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛症狀最好不用，因爲它屬於清肝明目之品，性寒，而且它還具有減肥功效。
金銀花
金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養生功效，治療感冒、目赤、頭痛、耳聾等症狀。金銀花與菊花一起泡茶，清熱明目效果也不錯。
枸杞子
中藥枸杞子含有豐富的維生素A，及豐富的胡蘿蔔素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。枸杞子平補肝腎、明目，平日可拿來泡茶最爲實用。同類補藥還有菟絲子、女貞子。
以上爲大家推薦的四味中藥材是電腦一族的養生佳品，長時間坐與電腦前難免眼睛會出現疲勞乾澀狀態，不妨採用以上藥材沖茶，長期飲用對於明目有較好的效果。
