人蔘果和牛奶能同吃嗎 人蔘果跟什麼榨汁好喝

人蔘果在我國雲南、甘肅、四川等地有種植，是營養豐富的水果，味道嫩滑爽口、清香甘甜，還含有豐富的營養物質，那麼人蔘果和牛奶能同吃嗎？

人蔘果和牛奶能同吃嗎

能同吃。

人蔘果性溫、味甘，又稱爲長壽果，含有豐富的蛋白質、維生素及硒、鐵、鋅、鈷、鈣等微量元素，有較高的食用價值，是很受歡迎的一種水果，而牛奶性平、味甘，含大量的蛋白質及鈣、鐵等礦物質，營養豐富。兩者性味相似，所含成分不衝突，可以一起食用。

人蔘果和牛奶一起吃的好處

補充營養

人蔘果含有多種人體所需氨基酸，還含有多種維生素、微量元素，而牛奶含豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵、鋅、銅等，還含有水、脂肪、蛋白質、乳糖等成分，兩者一起吃，能補充多種營養物質，還可以爲機體提供能量。

美容養顏

人蔘果含有豐富的維生素C，還含有大量的硒元素，有抗氧化的作用，而牛奶含多種氨基酸、微量元素，和人蔘果一起吃，除了能促進生長發育外，還可以美容養顏。

人蔘果和牛奶吃多少合適

1、人蔘果用量100~150克爲宜。

2、牛奶用量150~200克爲宜。

牛奶、人蔘果含有豐富的營養物質，兩者都有較高的營養價值，適量食用對身體較多好處。但其中含有大量的蛋白質、脂肪及糖類物質，過量食用會增加腸胃負擔，容易引起胃腸不適等，因此兩者不宜多吃，若是搭配食用，可以參考上述推薦用量。

人蔘果和牛奶怎樣一起吃

人蔘果牛奶

1、將人蔘果洗淨，去皮切片；

2、牛奶倒入碗中，加人蔘果浸泡；

3、放入山楂片、葡萄乾、核桃等，攪拌均勻；

4、加適量酸奶，即可食用。

人蔘果在我國雲南、甘肅、四川等地有種植，是營養豐富的水果，味道嫩滑爽口、清香甘甜，還含有豐富的營養物質，那麼人蔘果和牛奶能同吃嗎？

人蔘果跟什麼榨汁好喝

人蔘果香蕉汁

1、將人蔘果清洗乾淨，去皮，切成塊狀；

2、香蕉洗淨，剝皮，切成小段；

3、放入榨汁機中，倒入牛奶；

4、榨汁完成，加少許蜂蜜即可。

人蔘果蘋果汁

1、將蘋果清洗乾淨，瀝乾水分，切成塊狀；

2、人蔘果洗淨，去皮切塊；

3、將所有材料放入榨汁機中，加適量牛奶；

4、榨汁後，倒入杯中，加少草莓即可。