青木瓜可以生吃嗎 青木瓜怎麼吃最好

青木瓜很多人都知道，是還沒有完全成熟的木瓜，也是對身體很好的食物，不過有的時候青木瓜的吃的方法也是很多的，那麼青木瓜可以生吃嗎？

青木瓜可以生吃嗎

可以的。

生吃的青木瓜和一般的瓜類是一樣的。也是對身體很好的食物，而且木瓜是豐胸的，對女孩子來說還是很不錯的食物，堅持吃還是很有效果的。木瓜沒有煮熟的話營養不能很好的被吸收，所以建議平時吃木瓜的時候可以跟牛奶一起煮。木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對於患骨質疏鬆症、關節炎和浮腫的人，最好有規律地食用木瓜，同時能夠防癌。

青木瓜怎麼吃最好

1、榨汁

榨汁就是很健康的吃法，很多人愛喝果汁，其實青木瓜也是可以榨汁的，而且熱量是很低的，多喝一點也是對身體很好的，堅持吃還是很有好處的。去掉皮和籽後把木瓜切成小塊放入榨汁機，然後取出適量牛奶放入榨汁機中開始榨汁，榨完汁後取出來攪拌均勻，還可加點蜂蜜調勻直接食用，青木瓜和牛奶搭配食用，不僅口感誘人，而且有滋養肌膚的作用。

2、涼拌

涼拌就是直接做成自己喜歡的涼拌菜的樣式，也是很不錯的，只是不能一次性吃很多了，不然身體會受不了的。取出適量的青木瓜，然後去皮去籽，切成塊狀，在米粥煮到六成熟時把青木瓜放入鍋中，等青木瓜煮熟時再關火，放溫或放涼即可食用。

3、清炒

清炒也就是和一般的炒小蔬菜一樣的，直接在鍋子裏面清炒放一點鹽就是很好的味道了，可以試一下，也是很不錯的。切絲的青木瓜用熱炒的方式烹調，吃起來更清甜且不失清脆口感，搭配紅蘿蔔絲、黑木耳絲等食材就是一道清爽的蔬食料理。

吃木瓜要注意什麼

1、對於一般的炎症，上火的疾病，青木瓜也是很有好處的，和一般的瓜類一樣的，青木瓜也是幫助下火的最好的食物。

2、木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出體內的毒素;對於患便祕和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。