最近身體很多小夥伴都在喝一種叫蒲公英的植物泡成的茶水，喝蒲公英水影響睡眠嗎？睡覺前喝蒲公英水好嗎？下面一起來看看吧！
睡覺前最好不要喝蒲公英水。
蒲公英是一種富含營養成分的植物，富含維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質等營養成分，喝蒲公英泡水飲用對身體好，食用後會加重身體中的寒涼之氣，容易出現肚子不舒服的情況，而且，睡覺前喝水容易夜起，影響睡眠質量。
喝蒲公英水對睡眠有一定的影響。
睡覺後身體的器官也進入了休養階段，睡前喝了蒲公英水會增加排尿的機率，進入睡眠環境後容易被夜尿憋醒來，睡前喝蒲公英水會增加身體的寒涼性，對健康不利，因此，晚上最好不要喝蒲公英水。
飯後一小時喝對身體好。
蒲公英中含有碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等營養成分，飯後一小時飲用蒲公英水可以促進身體毒素的排出、促進腸胃的消化、緩解飲食油膩帶來的不適感。
保存得當可以喝。
夏季或者高溫天氣時，可以將蒲公英放在冰箱中冷藏，這樣即使隔夜喝了對身體也沒有傷害，蒲公英中含有蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，不宜長時間的浸泡，以免其中的營養成分流失或者發生反應，對健康不利，隔夜的蒲公英還是趕緊喝掉爲好。
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不建議空腹喝蒲公英水。
蒲公英是性寒食物，空腹飲用蒲公英水會增加身體中的寒涼之氣，對健康不利，而且蒲公英具有滑利性，早上空腹飲用對脾胃的損傷大，喝蒲公英最好避開早晚空腹時，以免引起不適。
