很多人喜歡吃玉米，除了微甜的口感，最重要的就是玉米是很好的減肥食物，屬於粗糧的一類，減肥也是很合適吃玉米的，一起來看看吧！
可以減肥。
一般來說吃玉米會很好的幫助身體進行消化，味道也是最好的，每100克玉米當中還包含粗纖維1.2克,蛋白質3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它對於人體的健康起到非常好的正面作用。作爲粗糧的玉米可以促進消化和吸收,對於減肥也起到很好的輔助作用。
可以喝牛奶，不會有什麼反應的，也是會很好的吸收營養，吃了玉米是可以喝牛奶的，它們都是營養價值很高的食物，而且同食也不會有不良反應，還能幫助消化與吸收，但是儘量不要吃多，而且不要空腹喝牛奶。
會瘦，瘦的很明顯，減肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量82006千焦耳(196千卡)，粗纖維12克，蛋白質38克。
適當的吃是可以的，任何食物都是要適量，減肥要管住嘴，均衡營養，控制飲食的攝入量，多鍛鍊身體，通過鍛鍊可以多消耗。
