豆腐冷凍了還可以吃嗎 豆腐生吃好還是熟吃好

豆腐是生活中常見的食品，是極具有營養價值的食物。它的做法多樣，味道好，深受人們的歡迎。那麼，豆腐冷凍了還可以吃嗎？

豆腐冷凍了還可以吃嗎

豆腐冷凍之後就是凍豆腐了,可以吃的。新鮮豆腐經過冷凍,內部組織結構發生了變化,其形態呈蜂窩狀,顏色變灰,但蛋白質、維生素、礦物質破壞較少。豆腐經過冷凍,能產生一種酸性物質,這種酸性物質能破壞人體的脂肪,如能經常吃凍豆腐,有利於脂肪排泄,使體內積蓄的脂肪不斷減少,達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點,不會造成明顯的飢餓感,是肥胖者減肥的理想食品。

豆腐生吃好還是熟吃好

生吃雖說可以最大程度保留營養,但實際生活中建議熟吃。首先,豆腐生吃味道可能不太好,一般人會難以接受。其次,豆腐是豆子做的,有大量蛋白質,沒經過加熱,直接吃了導致消化不良,吃的時候最好加熱,吃生食對胃不好。再者,如果是超市中買的,可能還經過冷藏,更應該熱吃爲好。豆腐加熱後就可以吃了,並不需要太多時間。

豆腐吃多了有什麼壞處

1、增加腎臟負擔

在正常情況下,人攝入體內的植物蛋白質經過代謝,最後大部分都成爲了含氮廢物,由腎臟排出體外。人到老年,腎臟排泄廢物的功能下降,此時若不注意飲食健康,大量食用豆腐,攝入過多的植物性蛋白質勢必會導致體內生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負擔,不利於身體健康。

2、促使動脈硬化形成

豆製品含有極爲豐富的蛋氨酸,在酶的作用下可以轉化爲半胱氨酸,半胱氨酸會損傷動脈管壁的內皮細胞,易使膽固醇和甘油三酯沉積在動脈壁上,促使動脈硬化形成。

3、易消化不良

豆腐中蛋白質含量豐富,蛋白含量在20%左右,一旦食用過量,就會使這些蛋白質在人體內積蓄,引起消化不良,會使人出現腹脹,腹瀉等不適的症狀,

4、促使痛風發作

豆腐中含有較多的嘌呤類物質。而嘌呤代謝失常是引發痛風的關鍵原因。因此,痛風患者食用豆腐過量時很容易會引起其痛風發作。

5、導致碘缺乏

大豆中含有皁角苷的物質,不僅可以預防動脈粥樣硬化,還會加速體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘的缺乏,導致碘缺乏病。